Menopauza: między 45 a 55 rokiem życia. Oto wszystko, co musisz o tym wiedzieć

Około 50. roku życia wiele kobiet zaczyna doświadczać zmian w swoim ciele i nie zawsze potrafią je zinterpretować. Zmęczenie, uderzenia gorąca, zaburzenia snu… A co jeśli te objawy są po prostu sygnałem rozpoczęcia nowego etapu życia? Choć menopauza często jest otoczona milczeniem, jest ona jednak zjawiskiem naturalnym. Zrozumienie czegoś oznacza już uczynienie tego swoim. A zobaczysz, że może to być nawet synonimem nowo odkrytej wolności.

Czym właściwie jest menopauza?

Menopauza występuje zazwyczaj  między 45 a 55 rokiem życia , średnio w wieku około  51 lat . Jest to stan  całkowitego ustania miesiączkowania trwający 12 kolejnych miesięcy , niezależny od ciąży lub jakiejkolwiek patologii. To naturalne zjawisko jest wynikiem  postępującego spadku poziomu żeńskich hormonów , zwłaszcza  estrogenu  i  progesteronu , produkowanych przez jajniki.

Ta zmiana hormonalna może nastąpić  stopniowo lub nagle , szczególnie po  operacji  (takiej jak usunięcie jajników),  leczeniu  (chemioterapii, radioterapii) lub  chorobie . Najczęściej jest to po prostu  naturalna ewolucja kobiecego ciała .

Jakie są najczęstsze objawy?

Każda kobieta przeżywa ten okres  na swój własny sposób . Niektórzy odczuwają niewielką zmianę; dla innych  codzienne życie staje na głowie . Oto najczęstsze objawy:

• Uderzenia gorąca ,  nocne poty
• Bezsenność  lub  częste wybudzanie się
• Wahania nastroju ,  drażliwość ,  niskie morale
• Suchość pochwy ,  dyskomfort podczas stosunku
• Zmniejszone libido
• Przyrost masy ciała , często zlokalizowany w okolicy brzucha
• Nieregularny cykl menstruacyjny , następnie całkowity zanik

Pamiętaj  : nie ma  „dobrej” i „złej” menopauzy . Każde doświadczenie jest  wyjątkowe . Kluczem jest  znalezienie rozwiązań, które będą dla Ciebie odpowiednie .

Jakie są długoterminowe skutki zdrowotne?

Zmiany hormonalne nie ograniczają się do widocznych objawów. Mogą mieć one  negatywny wpływ na zdrowie  :

• Zmniejszona gęstość kości  → zwiększone ryzyko  osteoporozy
• Mniejsza ochrona układu sercowo-naczyniowego  →  zwiększone ryzyko nadciśnienia lub problemów z sercem
• Częstsze zakażenia dróg moczowych
• Ból lub dyskomfort podczas stosunku , mogący mieć wpływ na  życie emocjonalne

Aby zapobiec tym ryzykom i dostosować opiekę ,  w tym okresie  zaleca się regularną kontrolę medyczną .

Jak lepiej przeżyć menopauzę?

Dobra wiadomość:  istnieje wiele rozwiązań  , które pomogą Ci przejść przez ten etap z większym  spokojem ducha .