Miesiąc przed udarem Twój organizm Cię ostrzega: 10 sygnałów, których nie należy ignorować

10 ostrzegawczych objawów udaru mózgu

1. Skrajne i niewyjaśnione zmęczenie
   Utrzymujące się wyczerpanie, nawet po dobrze przespanej nocy, może wskazywać na słabe krążenie krwi w mózgu.
2. Nagłe zaburzenia widzenia.
   Niewyraźne widzenie, podwójne widzenie lub nagła utrata wzroku w jednym oku  są objawami ostrzegawczymi. Widzenie tunelowe może być również objawem ostrzegawczym udaru.
3. Drętwienie lub osłabienie po jednej stronie ciała
   ? Nagle osłabiona ręka, zamrożona twarz po jednej stronie ciała lub uczucie mrowienia? Są to klasyczne objawy zbliżającego się udaru.
4. Trudności z mówieniem lub rozumieniem
   Jeśli masz  trudności z artykułowaniem, znajdowaniem słów lub rozumieniem  tego, co ktoś do Ciebie mówi, może to wskazywać na poważny problem neurologiczny.
5. Zawroty głowy i utrata równowagi
   Czy potykasz się bez powodu lub masz uporczywe zawroty głowy?  Przyczyną może być słabe krążenie krwi w mózgu.
6. Silne i nietypowe bóle głowy
   Nagły i gwałtowny ból głowy,  inny niż zwykłe migreny , powinien być dla Ciebie sygnałem ostrzegawczym. Zwłaszcza, jeżeli towarzyszą temu nudności i zaburzenia sensoryczne.
7. Nagła utrata pamięci lub dezorientacja
   Trudności z zapamiętywaniem prostych rzeczy, dezorientacja lub niewyjaśnione zmiany w zachowaniu  ? Objawy te mogą wskazywać na problem z mózgiem.
8. Duszność i ból w klatce piersiowej
   Związek między udarem i zdrowiem układu sercowo-naczyniowego jest silny.  Uczucie ucisku w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu  należy traktować poważnie.
9. Nietypowe halucynacje
   Widzenie  dziwnych świateł, słyszenie nieistniejących dźwięków lub odczuwanie dziwnych zapachów  może być sygnałem neurologicznym, którego nie należy ignorować.
10. Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi
    Częste, niewyjaśnione skoki ciśnienia krwi  mogą uszkodzić naczynia krwionośne w mózgu i zwiększyć ryzyko udaru.

Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Dobra wiadomość:  można zapobiec udarowi mózgu, prowadząc zdrowy tryb życia.  Oto kilka niezbędnych środków:

• Stosuj zrównoważoną dietę  : skup się na  owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych  , ogranicz sól i tłuszcze nasycone.
• Ćwiczenia  : Wystarczy zaledwie 30 minut aktywności fizycznej dziennie, aby chronić serce i naczynia krwionośne.
• Monitoruj ciśnienie krwi  : Nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników ryzyka udaru mózgu.
• Unikaj tytoniu i ogranicz alkohol  : substancje te osłabiają tętnice i zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
• Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu  : zbyt gęsta krew sprzyja tworzeniu się skrzepów.
• Radź sobie ze stresem  :  Przewlekły stres  może powodować wysokie ciśnienie krwi i szkodzić zdrowiu mózgu.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→