Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsze naturalne produkty spożywcze łagodzące przewlekłe stany zapalne

Oliwa z oliwek
Migdały
Awokado
Orzechy makadamia

Produkty bogate w polifenole

Polifenole chronią komórki naszego ciała i zmniejszają stany zapalne. Występują głównie w roślinach. Dieta bogata w polifenole:

Różnorodne ekologiczne, sezonowe owoce i warzywa
Zielona herbata, herbata matcha
Kolorowe owoce i warzywa (buraki, jagody, granat)

Zioła i przyprawy

Zioła i przyprawy są nie tylko smaczne, ale również przeciwzapalne. Regularnie dodawaj do posiłków:

Czosnek, cebula, oregano, pietruszka, bazylia, czosnek niedźwiedzi
Kurkuma (z odrobiną tłuszczu dla lepszego wchłaniania)
Imbir, kozieradka
Cejloński cynamon (najlepiej cynamon Cassia)

Produkty bogate w probiotyki

Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Znany jako ciasto „Baptystyczne” zawsze był tak popularny w kościele! Robimy to regularnie!

Rozgrzej piekarnik do 325°F (165°C) i natłuść formę do babki. W dużej misce ubij razem zmiękczone masło i cukier granulowany, ...

Nie wyrzucaj starych gąbek: „Są na wagę złota” | Zawsze wykorzystuję je w ten sposób w ogrodzie

Czy wszystkie gąbki są odpowiednie? Nie, zaleca się stosowanie gąbek biodegradowalnych i niesyntetycznych, aby nie zanieczyszczać środowiska. Biodegradowalne gąbki, wykonane ...

Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka

Zaparcia można również leczyć naturalnymi sposobami. Dietetyk ujawnia trzy sposoby, których można użyć. Są to produkty spożywcze, które już masz ...

Jak zrobić domowe ciasto na pizzę!

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie 1. **Aktywuj drożdże:** Zacznij od rozpuszczenia drożdży piwnych w niewielkiej ilości wody, dodając łyżkę ...

Leave a Comment