Często uważa się, że stan zdrowia monitoruje się dopiero wtedy, gdy pojawi się problem. Jednak wraz z upływem lat pewne badania lekarskie stają się niezbędne — nie w celu leczenia, lecz zapobiegania. Wczesne wykrycie problemu jest często najlepszym sposobem na dłuższe i zdrowsze życie.
W wieku 40 lat: kładzenie fundamentów
Kwarantanna oznacza punkt zwrotny. Ciało zmienia się subtelnie i jest to idealny moment na przeprowadzenie spersonalizowanej oceny wyjściowej .
- Ciśnienie krwi : kontrolować raz w roku. Nadciśnienie tętnicze może pozostać niezauważone, ale może uszkodzić serce.
- Cholesterol : pierwsze badanie należy wykonać około 40. roku życia, następnie co 4–6 lat. Wysokie tętno jest głównym czynnikiem ryzyka dla serca.
- Poziom cukru we krwi (cukrzyca) : badanie należy wykonywać od 45 roku życia lub wcześniej w przypadku nadwagi. Cukrzyca typu 2 postępuje powoli.
- Kolonoskopia : od 45 roku życia, w celu zapobiegania rakowi jelita grubego. Wykrycie polipa może zapobiec wielu powikłaniom.
- Badanie skóry : coroczna kontrola u dermatologa, zwłaszcza jeśli masz w przeszłości oparzenia słoneczne lub podejrzane znamiona.
- Badanie wzroku : co 2–4 lata w celu wykrycia jaskry lub ewentualnej starczowzroczności.
- Mammografia : od 40 roku życia dla kobiet z grupy ryzyka, należy to omówić w zależności od historii rodzinnej.
- Badanie prostaty : mężczyznom z grupy ryzyka zaleca się konsultację z lekarzem od 45. roku życia.
W wieku 50 lat: przełącz się na tryb aktywnej prewencji
Ryzyko jest większe, ale można je kontrolować dzięki dobrej obserwacji medycznej.
- Ciśnienie krwi i cholesterol : należy je uważnie monitorować. Choroby układu krążenia stają się coraz powszechniejsze.
- Poziom cukru we krwi : należy badać co 3 lata lub częściej w przypadku stanu przedcukrzycowego.
- Kolonoskopia : co 10 lat, jeśli poprzednie wyniki są prawidłowe.
- Gęstość kości (densytometria kości DEXA) : kluczowe badanie zapobiegające osteoporozie u kobiet po menopauzie.
- Tomografia komputerowa klatki piersiowej o niskiej dawce promieniowania : zalecana osobom palącym lub byłym palaczom w celu wykrycia ewentualnego raka płuc.
- Mammografia : co 1–2 lata, zgodnie z zaleceniem lekarza.
- PSA (prostata) : należy omówić to z lekarzem po ukończeniu 50. roku życia, zależnie od historii choroby i czynników ryzyka.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Soczysty Jabłecznik – Idealny na Każdą Okazję
Jak Zapobiec Tworzeniu Się Szronu na Oknach? Trik Mojej Mamy! ❄️✨
Jak zrobić pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej?
“Orzeźwiająca Mieszanka Pietruszki i Jabłka – Zdrowy Przysmak pełen smaku”