Reklama
Reklama
Reklama

Naturalna woda owsiana – sekretny napój na odchudzanie: schudnij 4 kg w tydzień

Odsyp płatki owsiane do miski i zalej je dwoma szklankami wody. Pozostaw na 30 minut do namoczenia.

Po namoczeniu przełóż płatki wraz z wodą do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.

Dodaj pozostałe dwie szklanki wody i kontynuuj mieszanie, aż do uzyskania płynnej konsystencji.

Przecedź miksturę przez sitko lub gazę, aby oddzielić płatki od napoju.

Opcjonalnie dodaj miodu lub soku z cytryny do smaku.

Przelej gotową wodę owsianą do butelki lub dzbanka i przechowuj w lodówce.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

Woda owsiana najlepiej smakuje schłodzona, możesz ją pić na czczo lub przed każdym posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt.

Przechowuj napój w lodówce i spożyj w ciągu 2 dni od przygotowania, aby zachować świeżość.

Dla dodatkowego orzeźwienia możesz dodać do napoju liście mięty lub kilka plasterków ogórka.

Warianty

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wyśmiewali mój spadek po dziadku – dopóki nie zobaczyli, jak naprawdę jest

Naśmiewali się ze mnie, nazywając mnie „pupilem nauczyciela”, ale nie obchodziło mnie to. Nie był tylko moim dziadkiem – był ...

Wafle: Pyszna i Chrupiaca Rozkosz na Każdą Okazję

FAQ: 1. Jakie wafle najlepiej wykorzystać do tego przepisu? Najlepsze będą cienkie wafle bez dodatków, które łatwo wchłoną nadzienie. Możesz ...

Dlaczego ładowarki do telefonów nagrzewają się podczas ładowania? I czy to niebezpieczne?

Logo Pinterest Podłącz ładowarkę do gniazdka – Źródło: spm Choć zdarza się to niezwykle rzadko, nie można całkowicie wykluczyć, że ...

Niewydolność nerek postępuje niepostrzeżenie: rozważ te kroki, aby jej zapobiec

Dobre nawyki chroniące nerki Regularnie badaj się pod kątem zdrowia Nigdy nie można tego dość powtarzać: badania przesiewowe mogą ratować ...

Leave a Comment