Reklama
Reklama
Reklama

Naturalna woda owsiana – sekretny napój na odchudzanie: schudnij 4 kg w tydzień

Odsyp płatki owsiane do miski i zalej je dwoma szklankami wody. Pozostaw na 30 minut do namoczenia.

Po namoczeniu przełóż płatki wraz z wodą do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.

Dodaj pozostałe dwie szklanki wody i kontynuuj mieszanie, aż do uzyskania płynnej konsystencji.

Przecedź miksturę przez sitko lub gazę, aby oddzielić płatki od napoju.

Opcjonalnie dodaj miodu lub soku z cytryny do smaku.

Przelej gotową wodę owsianą do butelki lub dzbanka i przechowuj w lodówce.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

Woda owsiana najlepiej smakuje schłodzona, możesz ją pić na czczo lub przed każdym posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt.

Przechowuj napój w lodówce i spożyj w ciągu 2 dni od przygotowania, aby zachować świeżość.

Dla dodatkowego orzeźwienia możesz dodać do napoju liście mięty lub kilka plasterków ogórka.

Warianty

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pizza z kurczakiem Tikka

500 gramów mąki uniwersalnej 1 łyżeczka soli 2 łyżeczki cukru 2 łyżeczki aktywnych suchych drożdży 1 jajko 2 łyżki oleju ...

Dlaczego nie powinieneś wkładać niczego do zapalniczki?

zasilający zapalniczkę został zaprojektowany z bardzo cienkim przekrojem, który jest wystarczający do zastosowań okazjonalnych i energooszczędnych. Przedłużone lub nadmierne Naprężenia mogą spowodować przegrzanie, a nawet stopienie ...

Rzadkie skutki uboczne wykryte po szczepieniach przeciw COVID-19: co warto wiedzieć?

Czy należy się niepokoić? Eksperci podkreślają, że występowanie tych efektów ubocznych jest wyjątkowo rzadkie i że korzyści wynikające ze szczepienia ...

Czy ryż pozostawiony na noc w urządzeniu do gotowania ryżu nadaje się do spożycia?

Bezpieczne przechowywanie resztek ryżu: Aby uniknąć marnotrawstwa i zapewnić bezpieczeństwo, oto dwie zalecane przez ekspertów metody przechowywania resztek ryżu: Zamocz ...

Leave a Comment