Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne wsparcie na opuchliznę nóg: domowa mieszanka witaminowa”

Składniki:
– 1 szklanka świeżych jagód (bogatych w witaminę C i przeciwutleniacze)
– 1 dojrzały banan (źródło potasu)
– 1 łyżka siemienia lnianego (kwasy omega-3)
– Sok z połowy cytryny (witamina C i działanie oczyszczające)
– 1/2 szklanki wody kokosowej (naturalny elektrolit)
– Opcjonalnie: garść natki pietruszki (naturalny środek moczopędny)

Sposób przyrządzenia:
1. Wszystkie składniki dokładnie umyj.
2. Umieść jagody, banana, siemię lniane, sok z cytryny i wodę kokosową w blenderze.
3. Blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję.

4. W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby uzyskać pożądaną gęstość.
5. Opcjonalnie dodaj natkę pietruszki przed ostatnim miksowaniem.
### Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
– Spożywaj najlepiej od razu po przygotowaniu, aby zachować pełnię wartości odżywczych.
– Jeśli chcesz przygotować porcję na później, przechowuj napój w lodówce w szczelnym słoiku i spożyj w ciągu 24 godzin.
– Napój najlepiej smakuje schłodzony. Możesz dodać kilka kostek lodu tuż przed podaniem.

### Warianty:
– Zamiast jagód możesz użyć malin lub truskawek dla innego profilu smakowego.
– Woda kokosowa może zostać zastąpiona naturalnym naparem z pokrzywy dla dodatkowego efektu detoksykacji.
– Dodanie niewielkiej ilości imbiru pomoże wzmocnić działanie przeciwzapalne mieszanki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalne Sposoby na Odtłuszczenie Szafek Kuchennych: Ekologiczne Rozwiązania Bez Chemii

Czyszczenie regularnie: Aby utrzymać szafki w dobrym stanie, warto je regularnie przecierać wilgotną ściereczką, co pomoże usunąć drobne plamy i ...

Składniki

Wyjmij kości z ud kurczaka: Zacznij od wyjęcia kości z ud kurczaka. Ostrożnie usuń kości, nie rozrywając mięsa, a następnie ...

Przepis na meksykańskie buñuelos

1. Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól. Dodaj rozpuszczone masło, jajka, mleko i ...

Zdobądź zdrowie, pijąc ten łatwy przepis na ostry wzrok i jasność umysłu

Anyż nie jest tylko siecią aromatyzującą, wspomaga trawienie, a nawet może zostać uruchomiony zatkany nos. Specjalna interakcja między użytkownikami: Te ...

Leave a Comment