Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne wsparcie na opuchliznę nóg: domowa mieszanka witaminowa”

Składniki:
– 1 szklanka świeżych jagód (bogatych w witaminę C i przeciwutleniacze)
– 1 dojrzały banan (źródło potasu)
– 1 łyżka siemienia lnianego (kwasy omega-3)
– Sok z połowy cytryny (witamina C i działanie oczyszczające)
– 1/2 szklanki wody kokosowej (naturalny elektrolit)
– Opcjonalnie: garść natki pietruszki (naturalny środek moczopędny)

Sposób przyrządzenia:
1. Wszystkie składniki dokładnie umyj.
2. Umieść jagody, banana, siemię lniane, sok z cytryny i wodę kokosową w blenderze.
3. Blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję.

4. W razie potrzeby dodaj więcej wody kokosowej, aby uzyskać pożądaną gęstość.
5. Opcjonalnie dodaj natkę pietruszki przed ostatnim miksowaniem.
### Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
– Spożywaj najlepiej od razu po przygotowaniu, aby zachować pełnię wartości odżywczych.
– Jeśli chcesz przygotować porcję na później, przechowuj napój w lodówce w szczelnym słoiku i spożyj w ciągu 24 godzin.
– Napój najlepiej smakuje schłodzony. Możesz dodać kilka kostek lodu tuż przed podaniem.

### Warianty:
– Zamiast jagód możesz użyć malin lub truskawek dla innego profilu smakowego.
– Woda kokosowa może zostać zastąpiona naturalnym naparem z pokrzywy dla dodatkowego efektu detoksykacji.
– Dodanie niewielkiej ilości imbiru pomoże wzmocnić działanie przeciwzapalne mieszanki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

🍕 Pizza z kubka Składniki (1 porcja):

szczypta soli½ filiżanki wody2 łyżki mleka2 łyżki startego seraPrzygotowanie:Wrzuć makaron, sól i wodę do kubka.Mikrofaluj 3 min, wyjmij i zamieszaj.Dodaj ...

Jak Przygotować Idealne Naleśniki: Przepis i Porady na Pyszne Śniadanie

Szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie dla pulchnych naleśników) Sposób przyrządzenia: W misce połącz mąkę, cukier, sól oraz ...

Czosnek, Imbir, Cebula, Cytryna i Miód: Cudowna Mieszanka dla Twojego Zdrowia! 🧄🫚🍋🍯

Przepis na Zdrowotną Mieszankę: Składnik Ilość Świeży czosnek (zmiażdżony) 1 ząbek Starty imbir 1/2 łyżeczki Sok ze świeżej cebuli 1 ...

Prawie nikt nie zna tej wskazówki, jak wyczyścić dywany w 15 minut! Wyglądają jak nowe!

Mieszanka kondycjonująca Będziesz potrzebować: 20 g kwasu cytrynowego 200 ml wrzącej wody 400 ml zimnej wody Sposób postępowania: Kwas cytrynowy ...

Leave a Comment