Lying on your left side can help your heart by letting blood flow better in your body. This can be very helpful for people with heart problems.
3. Decreasing Snoring and Sleep Apnea
Spanie na boku może pomóc utrzymać otwarte drogi oddechowe, co może zmniejszyć chrapanie i poprawić objawy bezdechu sennego. To łatwa zmiana, która może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi mieć spokojniejsze i cichsze noce.
Ulgę w bólu pleców i szyi
Prawidłowa pozycja kręgosłupa jest bardzo ważna dla zmniejszenia bólu pleców i szyi. Spanie na boku może pomóc utrzymać kręgosłup w lepszej pozycji, co może zmniejszyć odczuwany dyskomfort.
5. Zalety bycia w ciąży
Kobietom w ciąży zaleca się spanie na lewym boku, ponieważ wspomaga to przepływ krwi do serca i poprawia krążenie krwi do dziecka, macicy i nerek.
Myślenie o tym, jak śpisz, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wprowadzenie prostych zmian, takich jak spanie na boku zamiast na plecach, może znacznie poprawić Twoje zdrowie. Wprowadź zmiany dziś wieczorem i zobacz korzyści na własne oczy.
Yo Make również polubił
Drzewko szczęścia, znane również jako Grubosz jajowaty,
Menopauza: kamień milowy do opanowania w wieku od 45 do 55 lat – kompletny przewodnik, który pomoże Ci lepiej poruszać się w tym okresie przejściowym
Sernik ananasowy z białą czekoladą
„Sekret na Najlepszego Kurczaka: Odkryj Trik, Który Zmieniał Smak Potraw!”