Odchudzająca zupa dyniowa
*Instrukcje:**
1. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
2. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.
3. Dodaj marchewkę i ziemniaki, smaż przez kolejne 5 minut.
4. Dodaj dynię i smaż przez następne 5 minut, mieszając.
5. Dodaj sól, pieprz, kmin i pieprz cayenne, dobrze wymieszaj.
6. Wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia.
7. Zmniejsz ogień i gotuj przez 20-25 minut, aż warzywa zmiękną.
8. Zmiksuj zupę blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji.
9. Przelej zupę do misek i udekoruj świeżą natką pietruszki.
Smacznego!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Suszona domowa przyprawa do przygotowania różnych potraw
„Mięciutkie wegańskie bułeczki drożdżowe – puszysta przyjemność bez mleka i jajek”
„Brioszka z Kremem i Rodzynkami: Przepis na Kruche Ciasto Pełne Smaku”
Sałatka z kurczakiem, żurawiną i pekanami