Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby leczenia?

8. Odcedzanie herbat ziołowych: proste i skuteczne

Napary z  łodyg wiśni ,  pietruszki  czy  mniszka lekarskiego  mają łagodne właściwości moczopędne. Ułatwiają usuwanie nadmiaru płynów i mogą zmniejszać uczucie obrzęku.

9. Wybór butów ma znaczenie

Unikaj wysokich obcasów oraz sztywnych i ciasnych butów. Wybierz wygodne, elastyczne i przewiewne buty. Jeśli Twoje stopy często puchną,  wybranie nieco większego rozmiaru może poprawić komfort noszenia.

10. Skonsultuj się, jeśli objawy utrzymują się

Jeżeli pomimo zastosowania wszystkich tych metod Twoje stopy pozostają opuchnięte przez kilka dni lub towarzyszy im zaczerwienienie, ból lub gorączka,  koniecznie skonsultuj się z lekarzem . Może to świadczyć o problemie z krążeniem, układem limfatycznym lub nerkami, którego nie należy ignorować.

Podsumowując

Nie należy ignorować obrzęku stóp, ale nie jest on nieunikniony. Dzięki prostym działaniom, zrównoważonej diecie i kilku naturalnym środkom możesz szybko złagodzić to nieprzyjemne uczucie.  Dlaczego by nie spróbować dziś wieczorem kąpieli stóp lub automasażu?  Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.