Reklama
Reklama
Reklama

Oto dlaczego powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku.

Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu

Czy masz trudności z zasypianiem, mimo że jesteś zmęczony?  Rozwiązanie może być prostsze niż się wydaje.  Gorący prysznic pod koniec dnia pomaga organizmowi naturalnie przygotować się do odpoczynku. Jak ?  Gorąca woda chwilowo podnosi temperaturę ciała , a po wyjściu z niej temperatura spada, dając mózgowi sygnał, że nadszedł czas na relaks. Dermatolodzy twierdzą, że taka rutyna może pomóc Ci zasnąć nawet  kilka minut wcześniej .

Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą,  ograniczysz także nocne poty , które często są przyczyną niespokojnego snu.  Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!

Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody

Po dniu spędzonym na bieganiu lub siedzeniu przed komputerem nasze mięśnie   często są zmęczone . Ciepło wody działa jak prawdziwy balsam na ciało:  rozluźnia mięśnie , łagodzi napięcie i  zapobiega nocnym skurczom , szczególnie nóg. Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają, jakby każda kropla wody zabierała ze sobą nagromadzony stres.  Prawdziwa chwila relaksu w domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekrety Zmiękczania Twardych Mięs: Jak Uzyskać Soczystość i Delikatność

Marynowanie mięsa: Marynata jest kluczem do uzyskania miękkości. Cząstki twardego mięsa najlepiej zamarynować na kilka godzin, a nawet całą noc ...

Ciasto warstwowe z bananem i pekanami

Bananowo-orzechowo-karmelowy tort warstwowy do bogatego, rozpieszczającego deseru, który łączy smaki dojrzałych bananów, chrupiących orzechów pekan i pysznego karmelu. Dzięki wilgotnym ...

Rak płuc: 6 codziennych przedmiotów, które szkodzą Twojemu zdrowiu

Rak jest niewątpliwie jedną z najbardziej obawianych chorób. Przyczyny mogą być różne: nieprawidłowa praca układu odpornościowego, czynniki genetyczne, a nawet ...

Ciasteczka, które Podbiły Serce Mojego Męża – Prosty i Pyszny Przepis

Wprowadzenie Czy jest coś bardziej satysfakcjonującego niż domowe ciasteczka, które znikają z blachy, zanim zdążą ostygnąć? Te ciasteczka są tak ...

Leave a Comment