Reklama
Reklama
Reklama

Oto dlaczego powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku.

Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu

Czy masz trudności z zasypianiem, mimo że jesteś zmęczony?  Rozwiązanie może być prostsze niż się wydaje.  Gorący prysznic pod koniec dnia pomaga organizmowi naturalnie przygotować się do odpoczynku. Jak ?  Gorąca woda chwilowo podnosi temperaturę ciała , a po wyjściu z niej temperatura spada, dając mózgowi sygnał, że nadszedł czas na relaks. Dermatolodzy twierdzą, że taka rutyna może pomóc Ci zasnąć nawet  kilka minut wcześniej .

Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą,  ograniczysz także nocne poty , które często są przyczyną niespokojnego snu.  Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!

Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody

Po dniu spędzonym na bieganiu lub siedzeniu przed komputerem nasze mięśnie   często są zmęczone . Ciepło wody działa jak prawdziwy balsam na ciało:  rozluźnia mięśnie , łagodzi napięcie i  zapobiega nocnym skurczom , szczególnie nóg. Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają, jakby każda kropla wody zabierała ze sobą nagromadzony stres.  Prawdziwa chwila relaksu w domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Proste Triki Mogą Ułatwić Twoje Codzienne Pranie – Feuchttücher i Sól Kuchenną w Akcji!

Pranie od zawsze było rutyną, którą każdy z nas wykonuje regularnie. Ale czy wiesz, że istnieją triki, które mogą sprawić, ...

15 zalet malwy zwyczajnej

Ślaz pospolity, czyli Malva sylvestris , to roślina lecznicza znana z wielu zalet leczniczych. Stosowany od czasów starożytnych w różnych ...

Jak mogę zapobiec tworzeniu się szronu w zamrażarce?

Zwilż czysty ręcznik papierowy lub szmatkę odrobiną oleju. Wyszoruj ściany komory i miejsca podatne na lód. Aby ta sztuczka działała ...

Ekspresowy Chleb Bez Wyrastania – Przepis na Pyszne, Domowe Wypieki!

Wprowadzenie: Domowy chleb to jeden z najbardziej satysfakcjonujących wypieków, ale tradycyjne przepisy często wymagają długiego czasu na wyrastanie ciasta. Co ...

Leave a Comment