Reklama
Reklama
Reklama

Oto dlaczego powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku.

Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu

Czy masz trudności z zasypianiem, mimo że jesteś zmęczony?  Rozwiązanie może być prostsze niż się wydaje.  Gorący prysznic pod koniec dnia pomaga organizmowi naturalnie przygotować się do odpoczynku. Jak ?  Gorąca woda chwilowo podnosi temperaturę ciała , a po wyjściu z niej temperatura spada, dając mózgowi sygnał, że nadszedł czas na relaks. Dermatolodzy twierdzą, że taka rutyna może pomóc Ci zasnąć nawet  kilka minut wcześniej .

Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą,  ograniczysz także nocne poty , które często są przyczyną niespokojnego snu.  Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!

Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody

Po dniu spędzonym na bieganiu lub siedzeniu przed komputerem nasze mięśnie   często są zmęczone . Ciepło wody działa jak prawdziwy balsam na ciało:  rozluźnia mięśnie , łagodzi napięcie i  zapobiega nocnym skurczom , szczególnie nóg. Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają, jakby każda kropla wody zabierała ze sobą nagromadzony stres.  Prawdziwa chwila relaksu w domu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Fusy po kawie na parapecie: rozwiązanie bardzo powszechnego problemu

Jak zrobić insektycyd z fusów po kawie, produkt, który pomoże Ci walczyć z owadami, a zwłaszcza muchami. To rozwiązuje kilka ...

Pranie i wybielanie poduszek dzięki temu przewodnikowi krok po kroku

Utrzymanie poduszek w czystości i bieli to nie tylko kwestia higieny — to także kluczowy czynnik zapewniający dobry sen. Z ...

Wybielanie szarego lub pożółkłego tiulu tanimi tabletkami w aptece

Rozjaśnij tiul, który z czasem stał się szary lub pożółkły. Będziesz potrzebował składników, które prawdopodobnie masz już w domu! Nie ...

„Czekoladowa przyjemność bez pieczenia: Słodkie ciasto z 3 składników”

Wprowadzenie: Jeśli masz ochotę na coś pysznego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni, to ciasto czekoladowe bez pieczenia jest ...

Leave a Comment