Oto dlaczego powinieneś trzymać się z daleka od toksycznych członków rodziny

Jak sprawić, by relacje z tymi ludźmi były znośne?
Istnieją pewne techniki, które można zastosować, aby uczynić te relacje bardziej znośnymi. Zazwyczaj metody te polegają na nabraniu pewnego dystansu do toksycznej osoby. Jednak w wielu przypadkach najlepszym rozwiązaniem jest całkowite usunięcie toksycznej osoby ze swojego życia. Rzadko jest to łatwe, a często bywa skomplikowane i wywołuje konflikty emocjonalne w przypadku bliskich relacji rodzinnych, na przykład z rodzeństwem, ale gdy sytuacja pogarsza się do tego stopnia, że ​​nie można prowadzić szczęśliwego i wolnego życia, takie rozwiązanie jest zazwyczaj najlepsze.

Nawet jeśli odejdziesz od toksycznej osoby, upłynie trochę czasu, zanim otrząśniesz się po tym nadużyciu. Ważne jest, aby w tym czasie otaczać się wspierającymi ludźmi, takimi jak przyjaciele i inni członkowie rodziny . Pomoże ci to wprowadzić pozytywne zmiany, których potrzebujesz w swoim życiu.

Porady eksperta!
Alithia Asturrizaga, licencjonowana pracownica socjalna w Alithia Psychotherapy Associates, twierdzi, że toksyczna osoba w twoim życiu może próbować wmówić ci, że to ty jesteś sprawcą przemocy. Prawdopodobnie będzie twierdzić, że padła ofiarą, ponieważ jej unikasz lub się od niej oddalasz. Będzie próbowała stworzyć ci fałszywe wrażenie, że się zmieniła, tylko po to, żebyś poczuł wyrzuty sumienia. Zdaj sobie sprawę, że to te same znęcające się metody, których ona używała wcześniej, i nie powinieneś się wycofywać i akceptować jej z powrotem w swoim życiu.

Toksyczność jest szkodliwa i nie potrzebujesz, aby tego typu zachowanie niszczyło twoje zdrowie psychiczne.