Oto jak możesz złagodzić stany zapalne, wzdęcia i zaparcia

10 najlepszych domowych sposobów na stany zapalne, wzdęcia i zaparcia

1. Herbata imbirowa : zmniejsza stany zapalne i wzdęcia.
2. Olejek miętowy : Rozluźnia mięśnie układu trawiennego, łagodzi gazy i objawy zespołu jelita drażliwego.
3. Jogurt probiotyczny : Przywraca równowagę jelitową, poprawia trawienie.
4. Ciepła woda z cytryną : pobudza trawienie i ruchy jelit.
5. Ocet jabłkowy : Pobudza kwasowość żołądka, zmniejsza wzdęcia.
6. Sok z aloesu : łagodzi podrażnienia błony śluzowej układu pokarmowego, łagodzi zaparcia.
7. Nasiona kopru włoskiego : usuwają gazy, łagodzą wzdęcia.
8. Herbata rumiankowa : Uspokaja mięśnie układu trawiennego, łagodzi niestrawność.
9. Łupiny babki płesznik : zawierają błonnik, wspomagają regularne wypróżnienia.
10. Kurkuma : Naturalny środek przeciwzapalny wspomagający zdrowie układu trawiennego.

Uwaga :
Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, zasięgnij porady lekarza. Domowe sposoby pomagają, ale poważne problemy wymagają profesjonalnej opieki.