Oto jak zastąpić rafinowany cukier

Jak zastąpić rafinowany cukier:
Rafinowany cukier, obecny w wielu przetworzonych produktach spożywczych, może przyczyniać się do różnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, otyłość i choroby serca, jeśli jest spożywany w nadmiarze.

Na szczęście istnieje wiele zdrowych zamienników cukru rafinowanego, których można używać do słodzenia potraw i napojów, zachowując przy tym zrównoważoną dietę. Oto kilka opcji do rozważenia:
1. Cukier kokosowy:
Cukier kokosowy powstaje z soku kwiatów palmy kokosowej i ma niższy indeks glikemiczny niż cukier rafinowany, co oznacza, że ​​jest mniej prawdopodobne, że spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Ponadto ma łagodny smak i konsystencję podobną do brązowego cukru, co czyni go smacznym zamiennikiem w wielu przepisach.

2. Syrop klonowy: