Reklama
Reklama
Reklama

Popraw swoje zdrowie dzięki tym DWÓM przepisom na MOCNE SOKI!

  • 1 garść jarmużu (lub szpinaku)

  • zielone jabłko

  • 1/2 ogórka

  • 1 łodyga selera naciowego

  • sok z 1/2 cytryny

  • kawałek świeżego imbiru (1–2 cm)

  • 100 ml wody lub wody kokosowej

🔄 Sposób przygotowania:

Wszystko wrzuć do blendera lub wyciskarki. Zblenduj na gładko i wypij od razu – najlepiej na czczo lub przed śniadaniem.

✨ Co daje?

  • Oczyszcza wątrobę i nerki

  • Reguluje trawienie

  • Zmniejsza stany zapalne

  • Dodaje naturalnej energii

  • Dostarcza chlorofilu i witaminy C


🧃 2. Pomarańczowa Energia – na odporność, oczy i skórę

Ten sok to idealne wsparcie w okresie przeziębień – ale też świetna opcja dla osób pracujących przy komputerze. Beta-karoten, witamina A i C w jednym!

✅ Składniki:

  • 2 duże marchewki

  • pomarańcza (obrana)

  • jabłko (najlepiej słodkie)

  • kawałek kurkumy (lub 1/2 łyżeczki sproszkowanej)

  • 1/2 łyżeczki oleju lnianego (opcjonalnie – dla lepszej przyswajalności witamin)

🔄 Sposób przygotowania:

Wyciskasz wszystko w sokowirówce lub blendujesz i przecierasz przez sito. Dodaj olej lniany tuż przed wypiciem.

✨ Co daje?

  • Wzmacnia odporność

  • Poprawia wzrok i nawilża oczy

  • Wspiera zdrowie skóry i włosów

  • Działa przeciwzapalnie

  • Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym


🥄 Jak pić te soki?

  • Najlepiej rano na czczo lub między posiłkami

  • 2–3 razy w tygodniu lub codziennie w czasie osłabienia

  • Zawsze świeżo przygotowane


💡 Dodatkowa rada:

Jeśli chcesz, by soki działały jeszcze lepiej – pij je powoli, małymi łykami, najlepiej nie za zimne.
Organizm wtedy lepiej przyswaja składniki odżywcze.


🙏 Jeśli korzystasz z moich przepisów i chcesz więcej takich naturalnych sposobów na zdrowie – zostaw 💚 w komentarzu, udostępnij lub napisz „Więcej!” – to ogromna motywacja do dalszego dzielenia się wiedzą!

Z naturą po zdrowie,
[Twoje imię lub nazwa profilu] 🌱🧡

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto ricottowe: Szybkie w przygotowaniu, zajmie Ci to zaledwie kilka minut, a jest przepyszne!

W misce wymieszaj jajka, cukier, olej i mleko, dodaj ekstrakt waniliowy, mąkę i sól. Przełóż masę do naczynia do pieczenia, ...

Aromatyczny Obiad z Jajkami: Prosty Przepis, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie

Przygotowanie składników: Cebulę i paprykę pokrój w kostkę, a boczek w cienkie paseczki. Ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach, ...

“Sekret Odświeżania Żółknącego Prania: Naturalny Trik na Przywrócenie Koloru”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Ubrania należy przechowywać w miejscach wolnych od nadmiernej wilgoci i ekspozycji na słońce. Aby utrzymać ...

Puszyste naleśniki z kremem mascarpone i truskawkami – smak lata

* ok. 300 g świeżych truskawek * cukier puder do posypania Sposób przygotowania: 1. W misce zmiksuj wszystkie składniki na ...

Leave a Comment