3. Produkty wspomagające wątrobę
Choć nie jest to potwierdzone medycznie, niektóre holistyczne teorie zdrowotne zalecają, że zastoje wątroby mogą być związane z problemami skórnymi, takimi jak czerwone znamiona. Wspieranie wątroby zdrową żywnością może potencjalnie zwiększyć detoksykację i przejrzystość skóry.
Do produktów wspomagających wątrobę należą:
- Warzywa krzyżowe: brokuły, kalafior i brukselka wspomagają enzymy wątrobowe.
- Buraki: Zawierają dużo betalain, które mogą wspomagać detoksykację wątroby.
- Czosnek: Zawiera związki siarki, które aktywują enzymy wątrobowe.
- Woda z cytryną: pobudza produkcję żółci i delikatnie oczyszcza.
4. Produkty nawadniające
Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla zdrowej, promiennej skóry. Odwodniona skóra jest bardziej podatna na podrażnienia, stany zapalne i problemy naczyniowe. Oprócz picia wody, włącz do niej produkty nawadniające, takie jak:
- Ogórki
- Arbuz
- Seler
- Zupy i buliony
Produkty, których należy unikać
Aby chronić skórę i zmniejszyć stan zapalny, warto unikać lub ściśle przestrzegać następujących zasad:
- Przekąski i napoje zawierające cukier: Zawierają cukier we krwi i przyczyniają się do stanów zapalnych.
- Mięso przetworzone: Może zwiększać stres oksydacyjny i problemy naczyniowe.
- Alkohol: Nadmierne spożycie alkoholu może obciążać wątrobę i wpływać negatywnie na zdrowie skóry.
- Rafinowane węglowodany: Biały chleb, ciastka i inne przetworzone węglowodany mogą przyczyniać się do stanów zapalnych i pogorszenia jakości skóry.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Żart dnia: Johnny siedział na korytarzu.
„Sekret, który zmienia szycie! Jak żyletka w igle może zrewolucjonizować Twoje projekty.”
Szybkie Ciasto na Herbatę w 15 Minut: Przepis Babci, który Zaskoczy Cię Prostotą i Smakiem
Nerwowo na wschodzie Polski. Wyjdą na ulice: „Putin osiąga cel, osłabia nas”