Przepis na sok z marchwi i banana: zdrowy i pyszny

Przygotuj marchewki: Obierz i pokrój marchewki na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było miksować. Marchewki są bogate w beta-karoten, witaminę A i błonnik, dzięki czemu są świetne dla wzroku, zdrowia skóry i trawienia.
Obierz banana: Pokrój banana w plasterki i dodaj go do blendera. Banany zapewniają naturalną słodycz, a także potas i błonnik, które wspomagają zdrowie serca i trawienie.
Zmiksuj składniki: Umieść posiekane marchewki i banana w blenderze. Dodaj 1 szklankę wody (lub wody kokosowej, aby uzyskać więcej nawodnienia), aby pomóc w gładkim zmiksowaniu składników.
Dodaj sok pomarańczowy (opcjonalnie): Jeśli chcesz poprawić smak i zwiększyć zawartość witaminy C, dodaj do mieszanki 1/2 szklanki świeżego soku pomarańczowego.

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji: Miksuj mieszankę na wysokich obrotach, aż sok będzie gładki i kremowy. W razie potrzeby możesz dostosować konsystencję, dodając więcej wody.
Podawanie: Wlej sok do szklanki z kostkami lodu, jeśli wolisz schłodzony napój. Dobrze wymieszaj i ciesz się!
Korzyści zdrowotne:
Marchewki dostarczają witaminy A dla zdrowia oczu, a ich przeciwutleniacze pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zdrowie skóry.
Banany zawierają potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca.
Sok pomarańczowy (jeśli jest dodany) zapewnia zastrzyk witaminy C, która wspomaga odporność i produkcję kolagenu.
Ten sok z marchwi i banana doskonale nadaje się na orzeźwiający poranny napój lub popołudniowy zastrzyk energii. Jest naturalnie słodki, pyszny i pełen składników odżywczych, które wspomagają ogólne samopoczucie. Ciesz się!