Reklama
Reklama
Reklama

„Przepis na Zdrową Pizzę: Cukinia i Płatki Owsiane w Roli Głównej!”

Wprowadzenie
Jeśli masz dość tradycyjnej pizzy i chcesz spróbować czegoś lekkiego, zdrowego, a zarazem sycącego, ten przepis jest dla Ciebie! Dzięki połączeniu cukinii i płatków owsianych stworzysz pyszną, niskokaloryczną alternatywę dla klasycznej pizzy, idealną na obiad czy kolację. Wystarczy jeden składnik, który nada jej wyjątkowego smaku, i płatki owsiane, które stanowią zdrową bazę. Przygotowanie tej pizzy jest szybkie i proste, a smak zachwyci każdego. Poznaj przepis i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być naprawdę pyszne!

Składniki:

1 średnia cukinia
1 szklanka płatków owsianych
1 jajko
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1/4 łyżeczki czosnku w proszku (opcjonalnie)
1/2 szklanki ulubionego sosu pomidorowego (np. do pizzy)
100 g sera mozzarella (lub innego sera)
Zioła (bazylia, oregano) do smaku
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie bazy: Cukinię umyj, a następnie zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Po starciu przełóż ją na sitko i delikatnie wyciśnij nadmiar wody. Następnie wymieszaj ją z płatkami owsianymi, jajkiem, oliwą z oliwek oraz przyprawami (sól, pieprz, czosnek). Całość dobrze połącz, aby uzyskać jednolitą masę.

Formowanie pizzy: Blachę wyłóż papierem do pieczenia i przełóż na nią przygotowaną masę. Uformuj ją w kształt okrągłej bazy pizzy (około 1 cm grubości). Piecz w nagrzanym piekarniku (200°C) przez około 20 minut, aż ciasto stanie się złociste i chrupiące.

Dodanie składników: Wyjmij pizzę z piekarnika i rozprowadź na niej sos pomidorowy, a następnie posyp serem mozzarella oraz ziołami. Wstaw pizzę z powrotem do piekarnika na około 5-10 minut, aż ser się roztopi i lekko zrumieni.

zobacz więcej na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Położenie go natychmiast w toalecie: Nie uwierzysz w to, co się wydarzy!

Czyszczenie toalety to dla wielu osób codzienne wyzwanie. Zastanówmy się, co można dodać do toalety, aby skutecznie usunąć plamy i ...

Niesamowite korzyści zdrowotne imbiru

Chcesz poznać sekret utrzymania dobrego zdrowia nawet w podeszłym wieku? Nie szukaj dalej niż imbir! Ta niesamowita przyprawa była używana ...

Odkąd czyszczę ją tymi tabletkami, moja toaleta jest super błyszcząca!

Odkąd czyszczę ją tymi tabletkami, moja toaleta jest super błyszcząca! Zmywarka to urządzenie obecne w wielu domach. Tabletki do zmywarki ...

Dodaj cytrynę do wazeliny, aby uzyskać młodszy wygląd skóry

Kto by pomyślał, że dwa proste składniki mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry? Wazelina i cytryna, obecne już w większości ...

Leave a Comment