Przepis na zwiększenie energii i wytrzymałości

Jak przygotować ten napój energetyczny?

Składniki :

• 1 kawałek  świeżego imbiru  (około 2 cm), obrany i posiekany
• 2 do 3 ząbków czosnku , obrane i rozgniecione
• Sok  ze świeżej cytryny
• 1 do 2 łyżek  miodu
• 200 ml letniej wody

Przygotowanie:

1. Rozgnieć  czosnek i  zetrzyj  imbir, aby uwolnić ich aktywne składniki.
2. Wyciśnij  sok z cytryny i wymieszaj go z czosnkiem i imbirem.
3. Zalej  mieszankę letnią wodą i odstaw  na 5–10 minut .
4. Dodaj  miód i dobrze wymieszaj.
5. Aby uzyskać optymalny efekt, pij  ten napój najlepiej  rano, na pusty żołądek .

Środki ostrożności, które należy podjąć

Mimo że napój ten jest naturalny, należy go spożywać  z umiarem  :

•  U niektórych wrażliwych osób  imbir   może powodować  refluks żołądkowy . Zacznij od małych kwot.
• Czosnek  może powodować  problemy trawienne,  jeśli jest spożywany w nadmiarze .
• Cytryna  może  podrażniać żołądek w przypadku nadwrażliwości żołądkowej .
• Osoby chore na cukrzycę powinny zachować  ostrożność podczas spożywania  miodu  .

Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub obniżające ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz ten napój do swojej codziennej rutyny.

Wniosek

Mieszanka  imbiru, czosnku, cytryny i miodu  to  coś więcej niż tylko babciny środek . To  mocny koktajl wspomagający krążenie, energię i ogólne samopoczucie . Włączając go do swojej codziennej rutyny, możesz zauważyć  poprawę wytrzymałości i witalności . Dlaczego więc nie spróbować i nie przekonać się samemu o jego efektach?