Przetnij plastikową butelkę na pół i włóż ją do zlewu: genialny trik, który ułatwia życie

7. Zły stan zdrowia jamy ustnej

Nadwrażliwość szkliwa , częste  ubytki  lub  nawracające owrzodzenia jamy ustnej  mogą być objawami złego wchłaniania wapnia spowodowanego nietolerancją glutenu. Jeśli problemy z jamą ustną utrzymują się pomimo nienagannej higieny, warto skonsultować się ze specjalistą.

8. Zmęczenie i niedokrwistość z niedoboru żelaza

Niedobór żelaza jest   częstym objawem  celiakii , objawiającym się  chronicznym zmęczeniem , dusznością lub bladością skóry. Prowadzi to do słabego wchłaniania żelaza w jelitach uszkodzonych przez gluten.

9. Choroby autoimmunologiczne

Celiakia to   choroba autoimmunologiczna bezpośrednio powiązana z glutenem. Dodatkowo może zwiększać ryzyko rozwoju innych chorób autoimmunologicznych, takich jak  zapalenie tarczycy Hashimoto ,  bielactwo nabyte  lub  reumatoidalne zapalenie stawów .

10. Kamienie migdałkowe

Chociaż mało zbadano,  kamienie migdałkowe  (niewielkie nagromadzenie zanieczyszczeń w migdałkach) często znikają po   przyjęciu diety bezglutenowej . Sugeruje to bezpośredni wpływ glutenu na niektóre schorzenia laryngologiczne.

Jak zareagować?

Skonsultuj się z lekarzem:

Wykonaj badanie krwi  , aby sprawdzić obecność przeciwciał związanych z nadwrażliwością na gluten lub celiakią.

Przejdź na dietę bezglutenową:

Wyeliminuj ze swojej diety produkty zawierające pszenicę  , żyto  , mąkę  czy  kaszę mannę  . Wybieraj certyfikowane produkty  bezglutenowe , takie jak ryż, kasza gryczana czy komosa ryżowa.

Uważaj na produkty przemysłowe:

Naucz się uważnie czytać  etykiety  , aby uniknąć śladów glutenu, które mogą znajdować się w produktach przetworzonych lub hodowlanych.

Lepsze zdrowie zaczyna się od słuchania swojego ciała

Rozpoznanie wrażliwości na gluten może naprawdę  odmienić Twoje codzienne życie . Zwracając uwagę na  sygnały ostrzegawcze  i dostosowując dietę, możesz odzyskać  siły witalne, komfort trawienny  i  ogólne samopoczucie . Dlaczego więc nie spróbować i przekonać się o wpływie diety bezglutenowej na swoje zdrowie?