Que se passe-t-il dans le corps si vous mangez deux œufs par jour

Un atout pour la santé oculaire

Grâce à leur richesse en lutéine, un puissant antioxydant, les œufs protègent la rétine et assurent à maintenir une bonne vision.

La lutéine prévient la dégénérescence maculaire et la fatigue oculaire, particulièrement chez les personnes exposées longuement aux écrans.

Un remède naturel contre la dépression

L’hiver et le manque de soleil peuvent provoquer des baisses de moral dues à une carence en vitamine D. Heureusement, les œufs sont une excellente source de vitamine D, contribuant ainsi à prévenir la dépression saisonnière et à renforcer la santé des os et des dents.

Des propriétés anti-âge naturelles

Les œufs ne sont pas seulement bons pour l’intérieur, ils le sont aussi pour l’extérieur ! Grâce à leur richesse en acides aminés et antioxydants, ils contribuent à la régénération cellulaire et à ralentir le vieillissement cutané.

De plus, la vitamine D contenue dans les œufs est essentielle pour prévenir la fragilité osseuse, particulièrement chez les personnes de plus de 60 ans.

Conclusion : pourquoi adopter les œufs au quotidien ?

Si vous n’avez pas encore l’habitude de consommer des œufs régulièrement, il est peut-être temps d’y penser sérieusement. Avec leurs nombreux bienfaits sur la santé, du cœur au cerveau, en passant par l’immunité et la silhouette, les œufs sont un véritable super aliment naturel.

Alors pourquoi ne pas commencer dès demain ?