Czy prosty ruch palców naprawdę może złagodzić stres, uśmierzyć niektóre rodzaje bólu lub zwiększyć poziom energii? Ten tradycyjny gest z Indii jest uderzający w swojej prostocie… i fascynujący w swoich efektach. Rozciągnij palec serdeczny i kciuk, przytrzymaj… i pozwól, aby doświadczenie cię zaskoczyło. Oto dlaczego.
Mudry: kiedy twoje ręce stają się sprzymierzeńcami dobrego samopoczucia
Znamy zalety jogi i medytacji, ale niewiele osób wie, że pewne pozycje dłoni, zwane mudrami , mogą mieć również interesujący wpływ na ciało i umysł . Te starożytne praktyki wywodzące się z tradycji ajurwedyjskich są dostępne dla każdego… i mogą pomóc w poprawie wewnętrznej równowagi .
Każdy palec symbolizuje element naturalny:
- Kciuk: ogień
- Indeks: Powietrze
- Główny: eter
- Palec serdeczny: Ziemia
- Mały palec: woda
Łącząc je, harmonizujemy wewnętrzne energie i stymulujemy subtelne obwody. To trochę jak aktywowanie małych punktów równowagi w ciele.
Prithvi Mudra: uziemienie, witalność i naturalne wzmocnienie
Gest ten polega na delikatnym zbliżeniu palca serdecznego do kciuka i utrzymaniu tej pozycji przez kilka minut. To jest Mudra Ziemi , znana również jako Prithvi Mudra . Dlaczego jest to zalecane?
Yo Make również polubił
„Czekoladowe Marzenie: Przepis na Miękkie i Puszyste Ciasto Czekoladowe, Które Zaskakuje Każdego”
Genialne! Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej!
Jak zrobić cornetti: Włoskie rogaliki o smaku batoników!!
Wrzuć pieczeń do wolnowaru. Następne 2 składniki z pewnością zrobią wrażenie