A e dini se sa shpesh duhet të ndryshoni krevatin tuaj? Përgjigjja mund t’ju befasojë! Mbulesa e pastër është jashtëzakonisht e rëndësishme për një mjedis të shëndetshëm dhe të rehatshëm gjumi. Në fund të fundit, ne kalojmë rreth një të katërtën e jetës sonë në shtrat! Le të shqyrtojmë udhëzimet për ndryshimin e literaturës dhe pasojat e lënies pas dore të këtij aspekti thelbësor të higjienës shtëpiake.
Të rriturit: frekuenca e ndryshimit të bedding
Për të rriturit, ekspertët rekomandojnë ndryshimin e bedding një herë në javë. Megjithatë, në muajt më të ngrohtë, kur djersitja rritet më shumë, mund të jetë e nevojshme t’i ndryshoni ato dy herë në javë. Në këtë mënyrë, ju mund të siguroni një mjedis të pastër dhe të freskët gjumi, duke nxitur kështu gjumë më të mirë dhe shëndet të përgjithshëm.
Fëmijët: frekuenca e ndërrimit të bedding
I njëjti rekomandim vlen edhe për fëmijët: është e rekomanduar për të ndryshuar bedding çdo javë. Megjithatë, nëse fëmija juaj djersin tej mase ose ka erë për shkak të pelenave ose aksidenteve, është më mirë të ndërroni më shpesh bedding. Sidomos te foshnjat, një ndryshim më i shpeshtë mund të jetë i nevojshëm për shkak të këtyre faktorëve.
Pasojat e një ndryshimi jo të shpeshtë të lirit
Nëse nuk e ndërroni rregullisht bedingun, kjo mund të ketë pasoja të pakëndshme për lëkurën tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Ja disa gjëra për t’u mbajtur në mendje:
Zhvillimi i akneve: Nëse nuk e ndërroni shpesh literin, mbetjet e lëkurës dhe të makijazhit mund të ndërtohen në të dhe të formojnë një terren mbarështimi për bakteret. Kjo mund të çojë në thyerje të acne. Për të parandaluar këtë, rekomandohet të ndërrohet çdo javë liri krevati.
Irritimi i lëkurës: Bedding i ndotur që është plot me baktere mund të shkaktojë irritim të lëkurës. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj rrobave të pista gjatë gjumit mund të irritojë lëkurën, kështu që ndryshimi i rrobave rregullisht është vendimtar për të ruajtur shëndetin e lëkurës.
Rreziku i infeksionit: Djersa që thithet nga bedding brenda natës krijon një mjedis të lagësht që është i përsosur për rritjen e kërpudhave dhe baktereve. Këto organizma mund të çojnë në infeksione të ndryshme, veçanërisht tek njerëzit që vuajnë nga djersitja e natës. Kjo thekson rëndësinë e gjumit në një shtresë të pastër.
Yo Make również polubił
3 krople szamponu w szufladzie pralki: sekret pralni
Jak Czyścić Poduszki, aby Pozostały Białe i Pięknie Pachniały
Tajemnice Koloru Płomieni: Jak Ogień Wpływa na Jakość Twojego Gotowania
Połączenie miodu i kurkumy: naturalny środek na zdrowe życie po 50. roku życia