Reklama
Reklama
Reklama

Skąd bierze się ten ostry, uporczywy ból, który czasami odczuwamy w klatce piersiowej?

  1. Radzenie sobie ze stresem

Przewlekły stres negatywnie   wpływa na zdrowie serca. Aby to skrócić:

  • Medytacja i głębokie oddychanie
  • Joga i tai chi
  • Techniki relaksacyjne
  1. Korzystne suplementy diety

Niektóre  naturalne suplementy  mogą mieć działanie ochronne na serce:

  • Omega-3 (olej rybi, nasiona chia)
  • Czosnek (działanie hipotensyjne i antyoksydacyjne)
  • Koenzym Q10 (wspomaga pracę serca)
  • Ekstrakt z liści oliwnych (wspomaga rozszerzanie tętnic)
  • Zielona herbata (pomaga obniżyć poziom cholesterolu)

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażywaniem suplementów, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szok! Amerykańskie Pancakes Lepsze Niż w Restauracji! Sekretny Przepis Szefa Kuchni Ujawniony!

Smażenie pancakes: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i delikatnie natłuść ją odrobiną masła lub oleju. Wylewaj porcje ciasta na patelnię, ...

Kremowa Włoska Zupa z Parmezanem i Kiełbasą – Rozgrzewający Smak Italii w Twojej Kuchni

Gotowanie zupy: Do garnka z kiełbasą i cebulą wlej bulion drobiowy. Dodaj pokrojone ziemniaki i gotuj około 15 minut, aż ...

Wilgoć w domu? Dzięki temu rozwiązaniu możesz się jej pozbyć i wyperfumować cały dom!

W tym momencie przykryj słoiki pokrojonymi kwadratami saszetki i zabezpiecz je gumką recepturką. Pozostaw je przykryte na co najmniej 3 ...

Niebezpieczne nawyki związane ze szklaną płytą kuchenną, o których nie wiedziałeś

Gotowanie z brudnymi naczyniami kuchennymi może pozostawić na płycie kuchennej resztki i brud, co może uszkodzić powierzchnię. Zawsze upewnij się, ...

Leave a Comment