Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych malin, wyjmij je z zamrażarki, aby lekko się rozmroziły.
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze maliny, pokrojonego banana, jogurt, siemię lniane oraz miód, jeśli go używasz.
Wlej wodę lub mleko roślinne oraz dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż składniki połączą się w gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować świeżymi malinami lub posypać siemieniem lnianym.
Uwagi
Smoothie z malinami i siemieniem lnianym to zdrowa i pyszna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Słowo kluczoweMaliny, siemię lniane, Smoothie, zdrowe odżywianie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Są takie dobre! Gdybym oszukała, idąc po te lizaki do fast foodu, ale dzięki temu przepisowi nie muszę :)
Jeśli zauważysz tego owada w swoim domu, natychmiast wezwij specjalistyczne służby
Domowy gaz w domu – strategia strategiczna, gdzie chcesz się zatrzymać? 💡🏡
W jakiej temperaturze należy prać pościel? Większość ludzi popełnia ten błąd!