Reklama
Reklama
Reklama

Śniadanie odchudzające: jajecznica z kapusty

Podgrzej odrobinę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną białą cebulę na patelnię i smaż, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj posiekaną kapustę na patelnię i gotuj, aż zmięknie, około 5 do 7 minut.
W misce ubij jaja kurze i wylej je na ugotowane warzywa na patelni.
Mieszaj cały czas, aż jajka będą w pełni ugotowane i jajecznica z warzywami.
Dodaj łyżkę sosu pomidorowego i dobrze wymieszaj, aby jajecznica równomiernie się pokryła.
Posyp startym serem na wierzchu i pozwól mu się rozpuścić.
Podawaj na gorąco i ciesz się pożywnym śniadaniem, które pomaga w utracie wagi.
Więcej informacji
Ta jajecznica z kapusty jest doskonałym źródłem błonnika i białka, dzięki czemu jest doskonałym wyborem na odchudzające śniadanie. Kapusta jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze, a jajka dostarczają białka potrzebnego do utrzymania sytości i energii przez cały poranek. Dodanie niewielkiej ilości sera i sosu pomidorowego wzmacnia smak bez znacznego zwiększania liczby kalorii. To danie jest szybkie do przygotowania i może z łatwością stać się podstawą porannej rutyny.

Codzienne jedzenie tej odchudzającego śniadania z jajecznicy z kapusty pomogło mojej mamie schudnąć 10 funtów w ciągu zaledwie jednego miesiąca. To prosty, pyszny i skuteczny sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowym tonie. Włączając świeże warzywa i białko do swojego śniadania, możesz osiągnąć swoje cele związane z odchudzaniem, jednocześnie ciesząc się smacznym posiłkiem. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, jaką różnicę może zrobić w Twojej podróży odchudzającej!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Robię to niemal codziennie, odkąd nauczyłam się tej metody od znanego szefa kuchni!

Do utłuczonych ziemniaków dodaj jajko, mąkę i sól. Wyrób ciasto, które powinno mieć gładką konsystencję. Jeśli ciasto jest zbyt klejące, ...

Do czego właściwie służy ta dziwna przerwa w nożyczkach?

A jednak obszar ten został zaprojektowany z myślą o bardzo konkretnej funkcji. A co lepsze: kilka dyskretnych, ale skutecznych zastosowań ...

Kulki ajerkoniaku, super delikatny i taki piękny likier!

Składniki 1. Najpierw powoli rozpuść tłuszcz palmowy i czekoladę, dodaj płatki kokosowe i ajerkoniak. 2. Następnie ostudź, aby mieszanina stała ...

Te pomidory są tak dobre, że będziesz chciał je dodawać do wszystkiego

– Skrop pomidory oliwą z oliwek i octem balsamicznym. – Posyp solą, cukrem i świeżo mielonym czarnym pieprzem. 4. **Pieczenie**: ...

Leave a Comment