Twoje serce pracuje nieustannie, nawet gdy śpisz. Spanie na lewym boku wspomaga przepływ krwi, wywierając nacisk na żyłę główną dolną, która odprowadza krew z powrotem do serca. Pozycję tę zaleca się szczególnie kobietom w ciąży, gdyż poprawia ona przepływ krwi do łożyska i macicy.
Kolejna zaleta: zmniejszając obciążenie serca, można zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i poprawić dotlenienie organizmu.
Detoksykacja i eliminacja toksyn
Ciało regeneruje się w nocy, a pozycja, w jakiej śpisz, może mieć wpływ na ten proces. Spanie na lewym boku wspomaga pracę wątroby i śledziony – dwóch organów odgrywających kluczową rolę w filtrowaniu toksyn. W szczególności poprawia się przepływ krwi, co optymalizuje jego rolę w układzie odpornościowym.
Ponadto okrężnica podąża naturalną ścieżką z lewej do prawej. Śpiąc na lewym boku, ułatwiasz przesuwanie się odpadów w kierunku jelita grubego, co przekłada się na bardziej regularną perystaltykę i lepsze wydalanie toksyn rano.
Ciąża: dlaczego warto preferować pozycję na lewym boku?
Yo Make również polubił
12 Pilnie Strzeżonych Sekretów Hydraulików, O Których Większość Nie Wie 🚰🔧
Sztuczka z Solą w Toalecie – Rozwiązanie Twoich Codziennych Problemów
Starsza kobieta spacerowała z psem
Sposób na czyszczenie piekarnika bez wysiłku”. Znika nawet spalony tłuszcz