Sprawdź, gdzie tyjesz, a my powiemy Ci, jak to naprawić

Nadmierna masa ciała w tym obszarze może być spowodowana stresem, lękiem lub depresją. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest w dużej mierze ćwiczenie i techniki relaksacyjne. Ponownie, wskazane jest zwrócenie się o pomoc do pracownika służby zdrowia lub terapeuty.

3. Otyłość dolnej części ciała (Gynoidalna)
To powszechny problem wielu kobiet. Ćwiczenia obejmujące trening oporowy dolnej części ciała w połączeniu z treningami cardio są niezbędne do wyeliminowania tego problemu z tłuszczem. Obszar ten może być trudny do leczenia. Nie wahaj się poprosić o pomoc.

4. Obrzęk brzucha (Android)
Tłuszcz w tym obszarze może być spowodowany nadmiernym spożyciem alkoholu i/lub trudnościami z oddychaniem. Spróbuj zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu i skup się na ćwiczeniach oddechowych. Prawidłowe oddychanie to ćwiczenie angażujące cały tułów.

5. Otyłość dolnej części ciała sięgająca do podudzi (otyłość gynoidalna)