Nadmierna masa ciała w tym obszarze może być spowodowana stresem, lękiem lub depresją. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest w dużej mierze ćwiczenie i techniki relaksacyjne. Ponownie, wskazane jest zwrócenie się o pomoc do pracownika służby zdrowia lub terapeuty.
3. Otyłość dolnej części ciała (Gynoidalna)
To powszechny problem wielu kobiet. Ćwiczenia obejmujące trening oporowy dolnej części ciała w połączeniu z treningami cardio są niezbędne do wyeliminowania tego problemu z tłuszczem. Obszar ten może być trudny do leczenia. Nie wahaj się poprosić o pomoc.
4. Obrzęk brzucha (Android)
Tłuszcz w tym obszarze może być spowodowany nadmiernym spożyciem alkoholu i/lub trudnościami z oddychaniem. Spróbuj zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu i skup się na ćwiczeniach oddechowych. Prawidłowe oddychanie to ćwiczenie angażujące cały tułów.
5. Otyłość dolnej części ciała sięgająca do podudzi (otyłość gynoidalna)
Yo Make również polubił
11 produktów, których nigdy nie należy wkładać do wolnowaru
Niewidzialna śliwka jabłkowa – przepis na pyszny i pachnący deser
Czym teraz podlewać choinkę, aby cieszyła nas bujnym kwitnieniem przez długi czas?
„Zakręcone Przysmaki: Złociste Ślimaki z Wyśmienitym Nadzieniem”