Inne znaki, których nie należy ignorować

Choć stopy mogą być realnymi wskaźnikami zdrowia, inne sygnały również powinny nas ostrzegać, w tym:
- Żółtawa skóra lub oczy (żółtaczka)
- Uporczywe zmęczenie
- Ból brzucha
- Ciemny mocz lub bardzo jasny stolec
- Częste nudności
Jak dbać o wątrobę na co dzień?

Na szczęście istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby rozpieścić swoją wątrobę:
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Stosuj zbilansowaną dietę , zawierającą produkty bogate w błonnik i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
- Utrzymuj stabilną wagę
- Regularnie się przeprowadzaj
- Dobrze się nawadniaj
- Uważaj na leki : nie stosuj długotrwałego samoleczenia
- I przede wszystkim: słuchaj swojego ciała !
W razie wątpliwości najlepiej jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Proste badanie krwi może pomóc wykryć problemy z wątrobą na wczesnym etapie.
Podsumowując
Twoje stopy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Jeśli więc coś wydaje Ci się nietypowe, potraktuj to jako delikatne przypomnienie od swojego ciała: zwolnij, wsłuchaj się w siebie… i zadbaj o siebie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
To mój ulubiony sposób
Sycący placek ziemniaczano-mięsny z warzywami
Śmietanowiec: Klasyczny Deser, Który Przeniesie Cię w Czasy Dzieciństwa
Nałóż odrobinę na wszystkie rośliny w domu, a rezultaty zobaczysz w czasie rzeczywistym