Stłuszczenie wątroby: znak na stopach, który wskazuje na rozwiniętą chorobę

Inne znaki, których nie należy ignorować

Choć stopy mogą być realnymi wskaźnikami zdrowia, inne sygnały również powinny nas ostrzegać, w tym:

• Żółtawa skóra lub oczy (żółtaczka)
• Uporczywe zmęczenie
• Ból brzucha
• Ciemny mocz lub bardzo jasny stolec
• Częste nudności

Jak dbać o wątrobę na co dzień?

Na szczęście istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby rozpieścić swoją wątrobę:

• Ogranicz spożycie alkoholu
• Stosuj zbilansowaną dietę , zawierającą produkty bogate w błonnik i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
• Utrzymuj stabilną wagę
• Regularnie się przeprowadzaj
• Dobrze się nawadniaj
• Uważaj na leki  : nie stosuj długotrwałego samoleczenia
• I przede wszystkim: słuchaj swojego ciała  !

W razie wątpliwości najlepiej jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Proste badanie krwi może pomóc wykryć problemy z wątrobą na wczesnym etapie.

Podsumowując

Twoje stopy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Jeśli więc coś wydaje Ci się nietypowe, potraktuj to jako delikatne przypomnienie od swojego ciała: zwolnij, wsłuchaj się w siebie… i zadbaj o siebie.