Surowy czosnek: mała superżywność o dużych korzyściach zdrowotnych

Oczywiście, nie zastępuje to leczenia ani monitorowania, jednak jako środek zapobiegawczy czosnek jest ciekawym, naturalnym suplementem.

4. Inne korzyści, które są często pomijane

Na tym nie koniec zastosowań surowego czosnku:

• Wspomaga detoksykację wątroby poprzez aktywację naturalnych enzymów.
• Działa jak łagodny antybiotyk, który pomaga zwalczać niektóre bakterie i grzyby.
• Pomaga utrzymać mocne kości, zwłaszcza u kobiet, poprzez stymulację produkcji estrogenu.

Prawdziwy sojusznik zdrowia… w jednym opakowaniu!

Jak jeść surowy czosnek bez grymasów

Bądźmy szczerzy: surowy czosnek może być trochę zaskakujący. Ale oto kilka wskazówek, jak łatwo włączyć go do posiłków:

• Zmiażdż lub pokrój drobno ząbek czosnku, a następnie odstaw na 10 minut, aby aktywować allicynę.
• Można dodawać go na surowo do sosu sałatkowego, hummusu, guacamole lub na pikantne tosty.
• Aby ograniczyć utratę jego właściwości, należy dodać go pod koniec gotowania.
• Wymieszaj go z miodem i cytryną, aby uzyskać delikatny i skuteczny domowy środek.
• Można też połknąć go z odrobiną naturalnego jogurtu lub mleka, aby ograniczyć posmak.

Wskazówka: Zacznij od połowy ząbka, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony. Zbyt dużo czosnku może powodować łagodne problemy trawienne.

Wnioski: mała kapsuła, duże efekty

Łatwy do znalezienia, ekonomiczny, bogaty w związki aktywne… surowy czosnek zasługuje na szczególne miejsce w Twojej diecie. Ząbek dziennie może wzmocnić Twoje naturalne mechanizmy obronne, zachować zdrowie serca i dać Ci prawdziwego kopa w codziennym życiu.

Więc czy jesteś gotowy, aby dać temu tradycyjnemu superfoodowi należne mu miejsce na talerzu? Mały, prosty gest o trwałych efektach dla twojego samopoczucia.