Częste nudności i wymioty
Gromadzenie się toksyn w organizmie może powodować zaburzenia trawienia , prowadzące do nudności i utraty apetytu .
Utrzymujące się uczucie zimna
Jeżeli często odczuwasz zimno bez wyraźnego powodu , może to być spowodowane anemią spowodowaną niewydolnością nerek .
Dlaczego nerki chorują?
Choroba nerek nie pojawia się przypadkowo. Na zwiększenie ryzyka wpływa kilka czynników:
- Cukrzyca : Wysoki poziom cukru we krwi uszkadza małe naczynia krwionośne w nerkach.
- Nadciśnienie : Wysokie ciśnienie krwi obciąża nerki.
- Zakażenia i stany zapalne : Niektóre przewlekłe zakażenia bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie nerek.
- Czynniki genetyczne : Wielotorbielowatość nerek jest dziedziczna.
- Nadmierne stosowanie leków : Nadmierne stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych ( takich jak ibuprofen ) może powodować długotrwałe uszkodzenie nerek.
Jak chronić nerki na co dzień?
- Monitoruj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi . Te dwa czynniki są głównymi przyczynami chorób nerek.
- Pij wystarczającą ilość wody : Utrzymanie nawodnienia organizmu pomaga nerkom wydalać toksyny.
- Jedz zdrową dietę : jedz mniej soli i rafinowanego cukru, a więcej owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze.
- Unikaj przyjmowania nadmiernej ilości leków : Nie zażywaj leków przeciwzapalnych przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem.
- Ćwiczenia : Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i nadciśnienie tętnicze.
- Regularnie badaj się : proste badanie moczu i krwi może pomóc wykryć wczesne objawy niewydolności nerek.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Jeżeli odczuwasz kilka z powyższych objawów lub jeżeli cierpisz na chorobę nerek, nie zwlekaj i skonsultuj się z lekarzem . Wczesne wykrycie może zapobiec poważnym powikłaniom i poprawić jakość Twojego życia.
Nerki odgrywają kluczową rolę dla Twojego dobrego samopoczucia, zadbaj o nie już dziś!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na super puszyste domowe muffiny
Otwory w Twoich Ubraniach? Oto Co Musisz Wiedzieć, By Im Zaradzić!
Zupa z Serkami Topionymi – Idealna na Zimowe Dni: Przepis na Ciepło i Komfort
Najbardziej Rozpływające się Muffinki: Wilgotny Przepis na Idealny Smak