Reklama
Reklama
Reklama

Udar: Te objawy pojawiają się miesiąc wcześniej.

Wahania nastroju i zmiany w zachowaniu – dezorientacja, drażliwość lub nagłe stany depresyjne.
Co robić w przypadku wystąpienia objawów?
Jeśli zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego powyższe symptomy, nie ignoruj ich! Możesz podjąć następujące kroki:

✅ Skontaktuj się z lekarzem – wykonanie badań diagnostycznych (np. pomiar ciśnienia, badania krwi) pomoże ocenić ryzyko.
✅ Monitoruj swoje zdrowie – zwracaj uwagę na częstotliwość i nasilenie objawów.
✅ Zmień styl życia – ogranicz sól, tłuste potrawy, rzuć palenie i zwiększ aktywność fizyczną.

Wskazówki dotyczące profilaktyki
Aby zmniejszyć ryzyko udaru, warto wdrożyć zdrowe nawyki:

🟢 Regularna kontrola ciśnienia krwi – nadciśnienie to główny czynnik ryzyka.
🟢 Zdrowa dieta – unikaj wysoko przetworzonej żywności, spożywaj więcej warzyw i owoców.
🟢 Aktywność fizyczna – nawet 30 minut spaceru dziennie może pomóc.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

3-słupowe słupki są bardzo skuteczne w pozbywaniu się kształtu domu i balkonu

Aby wytworzyć niewielką ilość wody i soku w pojemniku na buca, dodaj trochę buccia di lime lub arancia. Ciò eviterà ...

Odetnij łodygę orchidei, wynik cię zaskoczy: co stanie się 24 godziny później

Cotygodniowa pielęgnacja: Regularnie spryskuj liście roztworem aloesu, aby utrzymać optymalną wilgotność bez przesycania rośliny. Po około dwóch miesiącach starannej pielęgnacji ...

Przepis na smażoną wołowinę z cebulą i kminkiem

Sposób przygotowania: 1. Przygotowanie mięsa: Pokrój wołowinę w cienkie paski. Jeśli mięso jest zbyt miękkie, wstaw je do zamrażarki na ...

„Perfekcyjnie Chrupiące Frytki z Sody – Twój Nowy Ulubiony Przepis!”

Warianty: Z ziołami: Posyp frytki mieszanką ziół, takich jak rozmaryn, oregano czy tymianek, aby nadać im wyjątkowy aromat. Z serem: ...

Leave a Comment