Reklama
Reklama
Reklama

W ciągu ostatniego miesiąca przyrządziliśmy tę potrawę 9 razy i wszyscy nadal ją uwielbiają.

Zapiekanka z kurczakiem teriyaki
Porcje: 4

Składniki
1 funt piersi kurczaka bez kości i skóry, pokrojonych w kostkę
2 szklanki różyczek brokułów
1 szklanka pokrojonej w plasterki marchewki
1 szklanka surowego ryżu
1 szklanka sosu teriyaki
1 łyżka oliwy z oliwek
2 szklanki bulionu z kurczaka 1
łyżeczka czosnku w proszku 1
łyżeczka cebuli w proszku
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka nasion sezamu (opcjonalnie)
2 łyżki posiekanej zielonej cebulki do dekoracji
Wskazówki
Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F).
W dużym naczyniu do pieczenia rozłóż surowe ryż równomiernie na dnie.
Wlać bulion z kurczaka i sos teriyaki do ryżu, wymieszać.
Na patelni na średnim ogniu rozgrzej oliwę z oliwek i smaż pokrojonego w kostkę kurczaka, aż zrumieni się ze wszystkich stron. Dopraw czosnkiem w proszku, cebulą w proszku, solą i pieprzem.
Dodaj kurczaka, różyczki brokułów i pokrojoną marchewkę do naczynia do pieczenia i równomiernie rozłóż całość.
Przykryj naczynie folią aluminiową i piecz przez 40–45 minut, aż ryż będzie miękki, a płyn wchłonięty.
Zdejmij folię i posyp wierzch ziarnami sezamu, jeśli ich używasz.
Piecz przez kolejne 5 minut bez przykrycia, aby uprażyć nasiona sezamu.
Przed podaniem odstaw zapiekankę na około 5 minut.
Udekoruj posiekaną zieloną cebulką i podawaj na ciepło.

Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zastosuj pastę do zębów z czosnkiem, nie możesz sobie wyobrazić, jaka jest silna – jakie to jest dobre

Czosnek i pasta do zębów – oto co możesz z tym zrobić Jak powiedzieliśmy, czosnek i pasta do zębów mogą ...

Kombinacja kolagenu dla skóry szklanej

Przeciwstarzeniowy i naprawczy Ryż zawiera przeciwutleniacze, takie jak kwas ferulowy i witaminę E, które chronią skórę przed stresem oksydacyjnym wywołanym ...

„Pieczeń wołowa z aromatycznymi ziołami – klasyka, która zachwyci Twoich gości”

Przełóż mięso do naczynia żaroodpornego lub na blachę do pieczenia. Dodaj gałązki świeżego rozmarynu i tymianku wokół pieczeni. Wlej bulion ...

Wymieszaj ryż z solą ~ Sekret, którego nikt ci nie zdradzi

Pieniądze, pieniądze, pieniądze. Wzywam cię trzy razy, wejdź do mojego życia i przejmij kontrolę nad wszystkimi moimi potrzebami. Następnie mówicie ...

Leave a Comment