W wieku 60 lat obniżyło się u mnie nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i problemy z krążeniem.

Kurkuma, słoneczna przyprawa poprawiająca nasze zdrowie

To gwiazda kuchni i naparów! Kurkuma, ze swoim złotym odcieniem i uznanymi właściwościami, jest cennym sojusznikiem w promowaniu dobrego krążenia i wspieraniu wątroby, szczególnie w okresach łagodnego przejadania się. Jej sekret? Kurkumina, związek o  korzystnym działaniu  łagodzącym stany zapalne i wspierającym naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Domowy przepis łączący smak i dobre samopoczucie

Chcesz spróbować tego dobroczynnego eliksiru? Oto jak łatwo przygotować go w domu:

Składniki (na 3 szklanki)  :

• Skórka 1 bardzo dojrzałego banana ( najlepiej ekologicznego )
• 4 liście polejnika (lub 1 łyżeczka, jeśli suszony)
• 2 cm świeżej kurkumy (lub 1/2 łyżeczki proszku)
• 750 ml filtrowanej wody

Przygotowanie  :

1. Dokładnie umyj skórkę banana i pokrój ją na kawałki.
2. Obierz kurkumę i posiekaj (chyba że używasz proszku).
3. Zagotuj wodę, dodaj składniki i gotuj przez 15 minut na małym ogniu.
4. Odcedź i pij na ciepło lub na gorąco, jak wolisz.

Jak włączyć je do swojej rutyny bez zbędnych problemów?

Tę ziołową herbatę można pić przez 10 dni, pijąc jedną filiżankę na pusty żołądek każdego ranka. Następnie zrób tygodniową przerwę, zanim, jeśli to konieczne, zaczniesz od nowa. Co jest ważne? Słuchaj jej, jak słuchałbyś troskliwego przyjaciela: jeśli sprawia, że ​​czujesz się lepiej, kontynuuj… jeśli nie, dostosuj się.

Kilka dodatkowych wskazówek:

• Aby poprawić powrót żylny : łącz z codziennym delikatnym spacerem.
• Aby zapewnić lepsze trawienie: pij powoli, w spokojnej chwili.
• Aby uzyskać bardziej oczyszczający efekt: nawadniaj organizm w ciągu dnia.

Jakie środki ostrożności powinniśmy podjąć?

Mimo że jest to napój naturalny, należy go spożywać z rozsądkiem:

• Unikaj stosowania w czasie ciąży i karmienia piersią.
• Jeśli jesteś w trakcie leczenia lub masz problemy zdrowotne (szczególnie te związane z wątrobą lub krzepnięciem), skonsultuj się z lekarzem.
• Oczywiście, nigdy nie zastąpi monitorowania medycznego, ale może mu dobrze towarzyszyć.