Wprowadzenie: Dlaczego zdrowie jelit jest wszystkim

✅ 5. Dodaj shoty imbiru i kurkumy, aby zresetować jelita

Dlaczego to działa:
Zarówno imbir, jak i kurkuma mają silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Łagodzą wyściółkę jelit i wspomagają trawienie.

Przepis na domowy shot jelitowy:

1 cal korzenia imbiru

1/2 łyżeczki kurkumy

Sok z 1 cytryny

1 łyżka miodu

1/2 szklanki ciepłej wody

Zmiksuj i pij raz dziennie przed posiłkami.

6. Wykonaj 3-dniowy plan naturalnej zupy detoksykacyjnej

Dlaczego to działa:
Dając jelitom przerwę dzięki lekkim, roślinnym zupom bogatym w błonnik, zioła i przyprawy, pomagasz zmniejszyć stan zapalny i oczyścić jelita z nagromadzonych złogów.

Przykładowa zupa detoksykacyjna:

Gotowane marchewki, seler, czosnek, kurkuma i imbir

Dodaj soczewicę lub fasolę mung dla białka

Unikaj śmietany, cukru lub nabiału

Jedz tę zupę 2–3 razy dziennie przez trzy dni, w połączeniu z herbatkami ziołowymi i wodą.