Reklama
Reklama
Reklama

Zapomnij o CUKRZE WE KRWI! Jeden talerz i będziesz wdzięczny! To prawdziwy skarb!

Świeże liście kolendry, posiekane (opcjonalnie)

2 ząbki czosnku, posiekane (opcjonalnie)

Przewodnik:

Ugotuj fasolę: Umieść opłukaną fasolę w dużym rondlu i zalej zwykłą wodą. Doprowadź wodę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1 do 2 godzin lub do momentu, gdy fasola będzie miękka. Odcedź fasolę i zachowaj około 1 szklanki płynu do gotowania.

Podsmaż warzywa: Na dużej patelni lub w holenderskim piekarniku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i seler i smaż przez 3 do 5 minut lub do miękkości. Jeśli używasz papryczek chili, dodaj je teraz na patelnię (z nasionami lub bez, w zależności od pożądanego poziomu ciepła).

Dopraw i gotuj na wolnym ogniu: Dopraw warzywa papryką w proszku i solą do smaku. Dodaj zmiażdżone pomidory na patelnię i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 1 do 2 minut.

Dodaj fasolę i bulion: Dodaj ugotowaną fasolę i około 1 szklanki zarezerwowanego płynu do gotowania na patelnię z warzywami. Rozgnieć około 1/4 fasoli tłuczkiem do ziemniaków lub blenderem ręcznym, aby lekko zagęścić gulasz. Gotować na wolnym ogniu przez kolejne 2-3 minuty lub do momentu, aż się podgrzeje.

Sposób podania: Udekoruj mieloną świeżą kolendrą i mielonym czosnkiem (opcjonalnie) i natychmiast podawaj.

Rada:

Do tego dania możesz również dodać inne warzywa, takie jak posiekana marchewka, papryka lub ziemniaki.

Jeśli nie masz świeżej kolendry, możesz zastąpić ją suszoną kolendrą.

Resztki można przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni. Delikatnie podgrzej w rondelku lub w kuchence mikrofalowej, aż się podgrzeje.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wlałem Coca-Colę do Octu i Oto, Co Się Stało!

Zalety Połączenia Coca-Coli i Octu 1. Skuteczny Środek Czyszczący Połączenie kwasu fosforowego (Coca-Cola) i kwasu octowego (ocet) skutecznie usuwa uporczywe ...

Jak używać naturalnych składników do sprzątania domu!

1. Pralka SKŁADNIKI: • Opryskiwacz plecakowy • Essig METODA: Reklamy: Wlej ocet do pralki. Wlej sodę oczyszczoną do szuflady, w ...

Uważaj, oto 7 urządzeń, których nie można podłączyć do listy urządzeń

1) Podłączenie innej listy rozwiązanej: błąd, którego nie należy stosować! W tej konfiguracji możliwe jest natychmiastowe przekroczenie, co zwiększa ryzyko ...

Piekarnik inkrustacyjny: końcówka tabletek do zmywarki do czyszczenia

Wiąże się to ze stosowaniem słynnych tabletek do zmywarek, które mają silne działanie czyszczące. Można go używać do usuwania uporczywych ...

Leave a Comment