Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy lunch na czysto – dużo białka, maksimum smaku

Nagłówek:
Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, który świetnie sprawdzi się jako lunch z wyprzedzeniem. Szybki do przygotowania, sycący i zbilansowany!

📝 Składniki:

  • 1/2 szklanki mielonego mięsa wołowego lub z indyka
  • 1/4 szklanki posiekanej cebuli
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • Sól, pieprz, czosnek w proszku, wędzona papryka – do smaku
  • 1 mały batat (obrany i pokrojony w kostkę)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki suszonej pietruszki
  • Sól i pieprz
  • 2 jajka ugotowane na twardo
  • 1/2 dojrzałego awokado, pokrojonego w plasterki
  • 2–3 ogórki kiszone (w słupkach)
  • Opcjonalnie: płatki chili lub ostry sos

🍽️ Sposób przygotowania:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pierogi z Kapustą i Grzybami: Klasyka Kuchni w Nowoczesnym Wydaniu

Wstęp: Pierogi z kapustą i grzybami to jeden z najpiękniejszych symboli świąt Bożego Narodzenia w polskiej tradycji kulinarnej. Ich wyjątkowy ...

Objawy słabego krążenia

Słabe krążenie występuje, gdy występuje ograniczenie przepływu krwi do niektórych części ciała, często z powodu chorób podstawowych, takich jak choroba ...

Jak postępować w przypadku ukąszenia przez tego owada?

L’été est souvent synonime de moments agréables en extérieur, mais il aporte aussi son lot d’invités indésirables. Parmi eux, un ...

Oto 14 kreatywnych sposobów na recykling rolek papieru toaletowego w ogrodzie:

1. Sadzonki Użyj rolek jako doniczek na sadzonki. Wypełnij je ziemią, posadź nasiona, a po wykiełkowaniu przenieś do ogrodu, ponieważ ...

Leave a Comment