Zdrowy lunch na czysto – dużo białka, maksimum smaku

Nagłówek:
Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, który świetnie sprawdzi się jako lunch z wyprzedzeniem. Szybki do przygotowania, sycący i zbilansowany!

📝 Składniki:

• 1/2 szklanki mielonego mięsa wołowego lub z indyka
• 1/4 szklanki posiekanej cebuli
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• Sól, pieprz, czosnek w proszku, wędzona papryka – do smaku
• 1 mały batat (obrany i pokrojony w kostkę)
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki suszonej pietruszki
• Sól i pieprz
• 2 jajka ugotowane na twardo
• 1/2 dojrzałego awokado, pokrojonego w plasterki
• 2–3 ogórki kiszone (w słupkach)
• Opcjonalnie: płatki chili lub ostry sos

🍽️ Sposób przygotowania:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie