Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy lunch na czysto – dużo białka, maksimum smaku

Nagłówek:
Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, który świetnie sprawdzi się jako lunch z wyprzedzeniem. Szybki do przygotowania, sycący i zbilansowany!

📝 Składniki:

  • 1/2 szklanki mielonego mięsa wołowego lub z indyka
  • 1/4 szklanki posiekanej cebuli
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • Sól, pieprz, czosnek w proszku, wędzona papryka – do smaku
  • 1 mały batat (obrany i pokrojony w kostkę)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki suszonej pietruszki
  • Sól i pieprz
  • 2 jajka ugotowane na twardo
  • 1/2 dojrzałego awokado, pokrojonego w plasterki
  • 2–3 ogórki kiszone (w słupkach)
  • Opcjonalnie: płatki chili lub ostry sos

🍽️ Sposób przygotowania:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Sprytne czyszczenie palników kuchenki: Użycie tabletek do zmywarki jako tajnego środka”

Wprowadzenie Czyszczenie palników kuchenki to jedno z tych zadań, które może być trudne i czasochłonne. Zaschnięte tłuszcze, przypalenia i zabrudzenia ...

Marmurowe miejsce do pojenia pszczół

Oto jak to zrobić: – Krok 1: Wybierz płytką miskę lub naczynie. – Krok 2: Wypełnij je kolorowymi kulkami. – ...

Mój mąż odmawiał zdejmowania długich rękawów przez całe lato – wtedy nasza córka ujawniła sekret, który skrywał

Podczas najgorętszego lata w ich życiu mąż Ashton zaczyna zachowywać się dziwnie: zamyka drzwi, unika kontaktu, chowa coś pod długimi ...

Skórki cytryny przeciwko muchom i komarom: dlaczego to złe. Oto środek, który działa.

Na wsiach i w miastach pojawiły się pierwsze owady, takie jak muchy. Kilka skórek cytryny pomaga je odstraszyć. Ale czy ...

Leave a Comment