Serwowanie: Zupa ta doskonale smakuje jako samodzielne danie, ale możesz ją podać z pełnoziarnistym pieczywem lub odrobiną jogurtu naturalnego, jeśli chcesz, by posiłek był bardziej sycący. Zupa jest pełna warzyw, więc dostarczy Ci wielu cennych witamin i minerałów.
Przechowywanie: Zupę przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Możesz ją również zamrozić – w takim przypadku warto podzielić ją na porcje, by łatwiej było ją odgrzać.
Warianty:
Zupa z dodatkiem białka
Aby wzbogacić zupę o białko, możesz dodać do niej ugotowaną pierś z kurczaka, gotowane jajka lub cieciorkę. Białko dodatkowo przyspieszy metabolizm i pomoże w utrzymaniu uczucia sytości.
Zupa krem
Jeśli wolisz gładką konsystencję, zupę możesz zmiksować za pomocą blendera ręcznego lub stacjonarnego, tworząc pyszny krem. Taka wersja będzie równie smaczna i zdrowa, a dodatkowo małej kaloryczności.
Zupa na bazie pomidorów
Jeśli chcesz, by zupa była bardziej pomidorowa, możesz zwiększyć ilość pomidorów i zastąpić część bulionu wodą. Taka wersja będzie bardziej intensywna w smaku.
Ostra wersja
Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj do zupy trochę chili lub papryczki jalapeño. Ostry smak nie tylko poprawia walory smakowe, ale również przyspiesza metabolizm.
FAQ:
Yo Make również polubił
“Oczyść wątrobę w 3 dni: Sekret zdrowia ukryty w przepisie babci na suszone śliwki”
„Jak Przechowywać Czosnek, by Zachował Świeżość przez Cały Rok – Sprawdzone Metody”
Jubilerzy ci tego nie powiedzą! Przywróć połysk w 1 minutę za pomocą wody, pasty do zębów i sody oczyszczonej
Mam 63 lata. Chcę Wam opowiedzieć, co jedliśmy jako dzieci na ulicy w czasach ZSRR. Rośnie wszędzie, jednak wiele osób nie zna jego mocy