Reklama
Reklama
Reklama

Zupa obniżająca poziom złego cholesterolu

Na cukier we krwi, wysoki cholesterol, anemię i oczyszczanie tętnic serca

Świetny wybór! Dynia jest bogata w rozpuszczalny błonnik, przeciwutleniacze i beta-karoten, które wspomagają zdrowie serca i mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego). Oto przepis na zdrową dla serca zupę dyniową, specjalnie zaprojektowaną, aby wspierać redukcję cholesterolu:

🥣 Zdrowa dla serca zupa dyniowa (przyjazna dla cholesterolu)
⭐ Dlaczego pomaga:

Dynia: Wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika i przeciwutleniaczy

Oliwa z oliwek: Zdrowe tłuszcze jednonienasycone

Czosnek i cebula: Wspierają zdrowie serca

Imbir i kurkuma: Przeciwzapalne, wspierają redukcję cholesterolu

🛒 Składniki:

2 szklanki dyni (świeżo pieczonej lub z puszki, niesłodzonej)

1 cebula, posiekana

2 ząbki czosnku, posiekane

1-calowy kawałek świeżego imbiru, starty

1 łyżeczka kurkumy (opcjonalnie, przeciwzapalna)

1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin

2 szklanki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu

1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub owsianego (opcjonalnie dla kremowości)

Sól i czarny pieprz do smaku

Pestki dyni (pepitas) do dekoracji (opcjonalnie, przyjazne dla cholesterolu)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mój mąż znalazł tę małą silikonową rzecz w zlewie, gdy zmywał naczynia. Nie wiem, skąd się to wzięło, ale przysięgam, że już to gdzieś widziałem. Jakieś pomysły?

Pewnego wieczoru jeden z członków podczas zmywania naczyń podlegających odkryciom: w zlewie malutkim silikonowym przedmiotem. Jego wygląd był dyskiretny, ale ...

Nazywa się „Ding Dong” – nigdy wcześniej o tym nie słyszałem, ale smak był nieziemski!

Ten tort Ding Dong to rozkoszny przysmak, który przywraca nostalgię dziecięcych przekąsek z domowym akcentem. Używając mieszanki do ciasta Devil’s ...

Puszki po tuńczyku: Jak wykorzystać je na nowo – kreatywne pomysły i porady

Wprowadzenie: Puszki po tuńczyku to jeden z tych przedmiotów, które z łatwością lądują w koszu, ale może warto dać im ...

Zdrowy lunch na czysto – dużo białka, maksimum smaku

Nagłówek: Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, który świetnie sprawdzi się jako lunch z wyprzedzeniem. Szybki do przygotowania, sycący i zbilansowany! ...

Leave a Comment