Reklama
Reklama
Reklama

10 oznak, że jesz za dużo cukru

  1. Nadal jesteś głodny, nawet po dobrym posiłku? Cukier zakłóca twoje sygnały

Zjadłeś obiad, ale po godzinie znowu jesteś głodny? Cukier zaburza wydzielanie leptyny, hormonu regulującego uczucie sytości. Rezultat: Twój organizm nie wie już, kiedy jest pełny. Aby temu zaradzić, wybieraj posiłki bogate w  błonnik  i  białko , które na dłużej zapewnią uczucie sytości.

  1. Twoja skóra do Ciebie mówi: czyhają na nią wypryski i zaczerwienienia

Trądzik nie dotyczy tylko nastolatków! Nadmiar cukru zwiększa stan zapalny w organizmie, co może skutkować pojawieniem się  plam , zaczerwienień lub matowości skóry. Spróbuj zastąpić słodkie pokarmy produktami bogatymi w  przeciwutleniacze , takimi jak  jagody  lub  zielone warzywa .

  1. Dodatkowe kilogramy, które się gromadzą, szczególnie w okolicach brzucha

Puste kalorie pochodzące ze słodkich pokarmów szybko zamieniają się w tłuszcz, zwłaszcza w okolicach talii. Ten rodzaj tłuszczu, zwany  tłuszczem brzusznym , jest szczególnie  szkodliwy,  ponieważ otacza organy wewnętrzne. Wybieraj zdrowe przekąski, takie jak  migdały  lub  zwykły twaróg,  aby uniknąć podjadania słodyczy.

  1. Ból stawów: winny przewlekły stan zapalny

Jeśli bez wyraźnego powodu odczuwasz ból stawów, przyczyną może być cukier. Wspomaga stany zapalne, nasilając ból stawów. Ograniczenie spożycia cukru może  złagodzić  te objawy i poprawić sprawność ruchową.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Do czego właściwie służy mały otwór w obcinaczu do paznokci?

Tajemnica Małego Otworu: Praktyczny Trik, Aby Nigdy Go Nie Zgubić Ale wróćmy do tego słynnego otworu na końcu nożyczek do ...

6 Sposobów na Odtłuszczenie Mocno Zabrudzonej Frytkownicy Elektrycznej

6. Wrząca Woda z Cytryną Cytryna ma działanie odtłuszczające i odświeżające, idealne do czyszczenia frytkownicy. Składnik Ilość Sok z cytryny ...

11 oznak, że życie Twojego psa dobiega końca…

Skrajne zmęczenie Pies, który większość czasu spędza w pozycji leżącej, jest ospały i nie reaguje , może znajdować się u kresu swojego ...

Wystarczy, że nałożysz folię aluminiową na żarówkę LED, a będziesz zdumiony

Wygląda na to, że to może być jakiś eksperyment związany z folią aluminiową i żarówką LED. Jeśli dobrze rozumiem, chodzi ...

Leave a Comment