10 oznak, że twoje ciało błaga cię, żebyś przestał pić kofeinę

7. Nagłe zmęczenie w środku dnia

Pijesz kawę, żeby mieć energię… a dwie godziny później czujesz się wyczerpany? To jest słynny „krach” energetyczny. Kofeina początkowo podnosi poziom adrenaliny, ale gdy jej działanie ustaje,  spadek energii jest nieunikniony . Jeśli stanie się to regularnym zjawiskiem, rozważ inne sposoby dodawania sobie energii.

8. Niewyjaśnione obrzęki

U niektórych osób kofeina może być źle tolerowana. Organizm traktuje to jako „zagrożenie” i wywołuje stan zapalny: opuchniętą twarz, wzdęty brzuch, uczucie ciężkości…  Sygnały, których nie należy ignorować.