10 znaków que vous ne buvez pas assez d’eau

Suchość w ustach może być wynikiem odwodnienia. Jeśli dodatkowo zauważysz nieświeży oddech, może to być spowodowane niedoborem śliny, która ma strukturę wodną.
6. Zaparcia
Woda jest niezbędna do prawidłowego trawienia. Odwodnienie może prowadzić do zaparć i trudności w oddawaniu stolca.
7. Skurcze mięśni

Jeżeli często odczuwasz skurcze lub spazmy mięśni, może to być spowodowane odwodnieniem, ponieważ woda pomaga zrównoważyć poziom elektrolitów w mięśniach.
8. Zachcianki na słodkie lub słone potrawy
Czasami, gdy jesteś odwodniony, twój organizm może pomylić pragnienie z głodem, co powoduje chęć zjedzenia słodkich lub słonych przekąsek.
9. Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia
Odwodnienie może spowodować spadek ciśnienia krwi, co może prowadzić do uczucia zawrotów głowy lub oszołomienia, zwłaszcza w pozycji stojącej.

ciąg dalszy na następnej stronie