Reklama
Reklama
Reklama

11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść

Naukowcy biją na alarm: produkty, które spożywamy niemal codziennie, mogą na dłuższą metę poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Co je łączy? Wszystkie są podejrzewane lub uznawane za rakotwórcze. Ale co to za produkty spożywcze i dlaczego stanowią zagrożenie? Oto, co musisz wiedzieć.

  1. Wędliny przemysłowe: fałszywa przyjemność z poważnymi konsekwencjami

Szynka, kiełbasa, boczek… Produkty te, popularne jako aperitify, często zawierają dużo konserwantów, takich jak azotyny, podejrzewanych o sprzyjanie tworzeniu się w organizmie związków rakotwórczych. Częste spożywanie alkoholu wiąże się bezpośrednio ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego.

  1. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa: nawyk, który należy ograniczyć

Wołowina, jagnięcina i wieprzowina spożywane w dużych ilościach również mogą stanowić problem. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) klasyfikuje je jako „prawdopodobnie rakotwórcze”, zwłaszcza gdy są gotowane w wysokiej temperaturze. Ogranicz ich spożycie do 500 g tygodniowo.

  1. Produkty ultraprzetworzone: iluzja wygody

Gotowe dania, słodkie płatki śniadaniowe, pakowane przekąski… Za ich praktycznym wyglądem kryje się bomba odżywcza. Zbyt dużo soli, zbyt dużo cukru, mnóstwo dodatków i puste kalorie: ten koktajl szkodzi zbilansowanej diecie i może powodować rozwój niektórych nowotworów.

  1. Potrawy smażone i grillowane: zachowaj ostrożność podczas gotowania

Kto nie lubi dobrych frytek lub grillowanego antrykotu? Problemem jest to, że w wysokich temperaturach te metody gotowania uwalniają substancje takie jak WWA czy aminy heterocykliczne, które są znane jako substancje rakotwórcze.

  1. Rafinowany cukier i produkty zawierające cukier: siedlisko chorób

Słodkie napoje, ciastka, biały ryż lub biały chleb mogą powodować zaburzenia równowagi cukru we krwi. Taka nierównowaga sprzyja przybieraniu na wadze i cukrzycy, dwóm czynnikom, które z kolei zwiększają ryzyko zachorowania na raka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

9 rzeczy, których nie powinieneś robić po 60.

A co, jeśli prawdziwy sekret pełnego życia i spełnienia po 60. roku życia nie leży w drogich kremach i rygorystycznej ...

Niezwykłe Zastosowania Popiołów: Odkryj Ich Ukryty Potencjał

Wprowadzenie: Popioły, które często kojarzymy z odpadem po spaleniu drewna czy papierosów, mogą mieć znacznie szersze zastosowanie niż tylko jako ...

Smaczne i Aromatyczne Danie do Spróbowania

Faszerowany bakłażan to jedno z tych dań, które łączą w sobie bogaty smak warzyw z pysznymi dodatkami. Jest to propozycja ...

NAJŁATWIEJSZY sposób na czyszczenie tłustych szafek

Rozpryski oleju i brudne zanieczyszczenia mogą nie być tak zauważalne jak rozlane płyny i plamy, ale nieleczone nadal będą przyczyniać ...

Leave a Comment