Reklama
Reklama
Reklama

11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść

Naukowcy biją na alarm: produkty, które spożywamy niemal codziennie, mogą na dłuższą metę poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Co je łączy? Wszystkie są podejrzewane lub uznawane za rakotwórcze. Ale co to za produkty spożywcze i dlaczego stanowią zagrożenie? Oto, co musisz wiedzieć.

  1. Wędliny przemysłowe: fałszywa przyjemność z poważnymi konsekwencjami

Szynka, kiełbasa, boczek… Produkty te, popularne jako aperitify, często zawierają dużo konserwantów, takich jak azotyny, podejrzewanych o sprzyjanie tworzeniu się w organizmie związków rakotwórczych. Częste spożywanie alkoholu wiąże się bezpośrednio ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego.

  1. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa: nawyk, który należy ograniczyć

Wołowina, jagnięcina i wieprzowina spożywane w dużych ilościach również mogą stanowić problem. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) klasyfikuje je jako „prawdopodobnie rakotwórcze”, zwłaszcza gdy są gotowane w wysokiej temperaturze. Ogranicz ich spożycie do 500 g tygodniowo.

  1. Produkty ultraprzetworzone: iluzja wygody

Gotowe dania, słodkie płatki śniadaniowe, pakowane przekąski… Za ich praktycznym wyglądem kryje się bomba odżywcza. Zbyt dużo soli, zbyt dużo cukru, mnóstwo dodatków i puste kalorie: ten koktajl szkodzi zbilansowanej diecie i może powodować rozwój niektórych nowotworów.

  1. Potrawy smażone i grillowane: zachowaj ostrożność podczas gotowania

Kto nie lubi dobrych frytek lub grillowanego antrykotu? Problemem jest to, że w wysokich temperaturach te metody gotowania uwalniają substancje takie jak WWA czy aminy heterocykliczne, które są znane jako substancje rakotwórcze.

  1. Rafinowany cukier i produkty zawierające cukier: siedlisko chorób

Słodkie napoje, ciastka, biały ryż lub biały chleb mogą powodować zaburzenia równowagi cukru we krwi. Taka nierównowaga sprzyja przybieraniu na wadze i cukrzycy, dwóm czynnikom, które z kolei zwiększają ryzyko zachorowania na raka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pluskwy w domu: 5 wskazówek, jak się ich pozbyć bez toksycznych produktów

Małe, ale wytrwałe pluskwy wpraszają się do naszych domów bez ostrzeżenia. Kłują, ukrywają się w najmniejszych zakamarkach i trudno je ...

Szybki 5-Minutowy Czekoladowy Tort Bez Pieczenia

Czekoladowy deser w kilka minut? Brzmi jak marzenie, prawda? Ten przepis na 5-minutowy czekoladowy tort bez pieczenia to doskonałe rozwiązanie ...

8 produktów wyprodukowanych w Chinach, których już nie powinieneś jeść

8 produktów wyprodukowanych w Chinach, których już nie powinieneś jeść Chiny są znaczącym graczem na światowym rynku spożywczym i eksportują ...

Dlaczego trzeba wylewać sól do zlewu?

Kto nigdy nie spotkał się z niemiłą niespodzianką w postaci zlewu lub umywalki, które przestały prawidłowo odpływać? Zatory często powstają ...

Leave a Comment