Reklama
Reklama
Reklama

11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść

Naukowcy biją na alarm: produkty, które spożywamy niemal codziennie, mogą na dłuższą metę poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Co je łączy? Wszystkie są podejrzewane lub uznawane za rakotwórcze. Ale co to za produkty spożywcze i dlaczego stanowią zagrożenie? Oto, co musisz wiedzieć.

  1. Wędliny przemysłowe: fałszywa przyjemność z poważnymi konsekwencjami

Szynka, kiełbasa, boczek… Produkty te, popularne jako aperitify, często zawierają dużo konserwantów, takich jak azotyny, podejrzewanych o sprzyjanie tworzeniu się w organizmie związków rakotwórczych. Częste spożywanie alkoholu wiąże się bezpośrednio ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego.

  1. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa: nawyk, który należy ograniczyć

Wołowina, jagnięcina i wieprzowina spożywane w dużych ilościach również mogą stanowić problem. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) klasyfikuje je jako „prawdopodobnie rakotwórcze”, zwłaszcza gdy są gotowane w wysokiej temperaturze. Ogranicz ich spożycie do 500 g tygodniowo.

  1. Produkty ultraprzetworzone: iluzja wygody

Gotowe dania, słodkie płatki śniadaniowe, pakowane przekąski… Za ich praktycznym wyglądem kryje się bomba odżywcza. Zbyt dużo soli, zbyt dużo cukru, mnóstwo dodatków i puste kalorie: ten koktajl szkodzi zbilansowanej diecie i może powodować rozwój niektórych nowotworów.

  1. Potrawy smażone i grillowane: zachowaj ostrożność podczas gotowania

Kto nie lubi dobrych frytek lub grillowanego antrykotu? Problemem jest to, że w wysokich temperaturach te metody gotowania uwalniają substancje takie jak WWA czy aminy heterocykliczne, które są znane jako substancje rakotwórcze.

  1. Rafinowany cukier i produkty zawierające cukier: siedlisko chorób

Słodkie napoje, ciastka, biały ryż lub biały chleb mogą powodować zaburzenia równowagi cukru we krwi. Taka nierównowaga sprzyja przybieraniu na wadze i cukrzycy, dwóm czynnikom, które z kolei zwiększają ryzyko zachorowania na raka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klasyczny przepis na domowy chleb

Ten klasyczny domowy chleb jest idealny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych piekarzy. Z kilku podstawowych składników możesz stworzyć wilgotny, ...

30 niesamowitych korzyści z babki szerokolistnej (Plantago Major)

Babka zwyczajna (Plantago major) to metody i wszechstronna roślina występująca na trawnikach, w ogrodach i na terenach dzikich. Często chwastona ...

„Oczyść jelita i wątrobę w 3 dni: Przepis na naturalne oczyszczenie organizmu”

Wprowadzenie w czasach naszego organizmu jest narażone na działanie różnych toksyn, niezdrowej żywności oraz stresu. Wątroba i urządzenia są odpowiedzialnymi ...

Jeśli słyszysz dzwonienie w uszach, jest to znak, że cierpisz na…

Szumy uszne, czyli wrażenie dzwonienia, brzęczenia, gwizdania lub klikania w uszach bez zewnętrznego źródła dźwięku, mogą być frustrujące i uciążliwe ...

Leave a Comment