Monitorowanie poziomu cukru we krwi nie jest zarezerwowane tylko dla osób, u których zdiagnozowano cukrzycę. Jest to konieczne dla każdego.

Nierównowaga cukru we krwi może powodować szereg problemów zdrowotnych, z których niektóre możesz już doświadczać, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. W tym artykule odkryjemy 12 oznak wskazujących na wysoki poziom cukru we krwi, omówimy potencjalne ryzyko i udzielimy praktycznych wskazówek dotyczących skutecznego zarządzania poziomem.

Zrozumieć poziom cukru we krwi

Cukier we krwi, znany również jako glukoza we krwi, jest kluczowy dla funkcjonowania organizmu. Jest głównym paliwem dla komórek, dostarczającym energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności. Organizm reguluje poziom glukozy we krwi za pomocą insuliny, hormonu produkowanego przez trzustkę. Mówiąc prościej, trzustka uwalnia insulinę i zapewnia wystarczającą ilość insuliny do transportu glukozy do komórek.

Jednak gdy proces ten ulega zaburzeniu (np. gdy komórki są insulinooporne i nie mogą prawidłowo wchłaniać insuliny), może to prowadzić do wysokiego stężenia cukru we krwi, zwanego także hiperglikemią.

Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi

1. Ciągłe pragnienie

Gdy poziom cukru we krwi jest wysoki, nerki pracują ponad siły, aby filtrować i wchłaniać nadmiar cukru. Może to powodować odwodnienie, przez co czujesz ciągłe pragnienie.

2. Częste oddawanie moczu

To kolejny objaw wysokiego poziomu cukru we krwi. Na początku może się to nie wydawać niczym poważnym, ale może być to jeden z bardziej niebezpiecznych objawów, że poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki. Kiedy glukoza pozostaje w organizmie przez dłuższy czas, może pobierać wodę z niemal każdego organu w organizmie, powodując jego nieznaczne kurczenie się.

Utrata wody spowoduje suchość całego układu, w tym pęcherza, co oznacza, że ​​będziesz musiał oddawać mocz częściej niż zwykle. Możesz musieć oddawać mocz nawet 20 razy dziennie, nawet jeśli twój organizm nie potrzebuje wody, szczególnie w przypadku osób, których nerki są już dotknięte cukrzycą.

Utrzymanie nawodnienia organizmu odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, dlatego należy pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów każdego dnia.

3. Ekstremalny głód

Chociaż możesz myśleć, że zwiększony głód jest oznaką niskiego poziomu cukru we krwi, może on również wskazywać na wysoki poziom i komplikacje z transportem glukozy do komórek, aby mogła zostać wykorzystana. Kiedy twoje ciało nie może skutecznie wykorzystać glukozy we krwi, wysyła sygnał do mózgu, że potrzebujesz więcej jedzenia, przez co czujesz się bardziej głodny niż zwykle.

4. Zmęczenie i osłabienie

Twoje nerki pracują ciężej, gdy w organizmie jest nadmiar glukozy, co prowadzi do zmęczenia i wyczerpania. Może to również prowadzić do senności i ospałości.

Ponadto możesz czuć się zmęczony z powodu zmian w poziomie hormonów, które towarzyszą wysokiemu poziomowi cukru we krwi. Adrenalina, którą organizm wytwarza, gdy potrzebuje energii, często jest nieobecna z powodu nadmiaru glukozy, co przyczynia się do uczucia letargu lub wyczerpania.

5. Niewyraźne widzenie

Wysoki poziom cukru we krwi może powodować puchnięcie soczewek w oczach, co prowadzi do niewyraźnego widzenia. Jeśli zauważysz zmiany w swoim wzroku, być może nadszedł czas, aby sprawdzić poziom cukru we krwi.

6. Powolne gojenie się ran

Jeśli zauważysz, że rany i siniaki goją się długo, może to być nierównowaga w poziomie cukru we krwi. Wysoki poziom cukru osłabia układ odpornościowy organizmu, co oznacza, że ​​nie będzie on w stanie odpowiednio zwalczać infekcji ani tak szybko regenerować się po urazach.

7. Częste infekcje

Wysoki poziom cukru we krwi może osłabić układ odpornościowy, czyniąc Cię bardziej podatnym na infekcje, takie jak infekcje dziąseł, skóry lub dróg moczowych. Jeśli zauważysz, że infekcje występują u Ciebie częściej niż zwykle, może to być oznaką wysokiego poziomu cukru we krwi.