Lekkie i pozbawione powietrza nogi: dziękujemy grawitacji!
Nie ma nic lepszego niż uniesienie nóg, by pożegnać się z opuchniętymi kostkami i napiętymi łydkami.
Ten prosty gest poprawia powrót żylny i pomaga zapobiegać gromadzeniu się płynu w dolnej części ciała. Jeśli spędzasz dużo czasu w ciągu dnia siedząc lub stojąc, to jest to cenny sojusznik.
Dodatkowa wskazówka: aby uzyskać jeszcze lepszy efekt, połącz tę praktykę z odcedzaniem herbat ziołowych (hibiskus, skrzyp polny) i zmniejsz ilość soli w swoich posiłkach.
Szybka ulga dla ciężkich nóg
Znasz to uczucie: mrowienie, napięcie w biodrach, ciepłe stopy… Podnoszenie nóg staje się prawdziwym wyzwoleniem.
Pozycja ta głęboko rozluźnia mięśnie: łydek, ud, miednicy, aż do dolnej części pleców. Po 15 minutach poczujesz lekkość.
To mały rytuał, który wiele osób praktykuje wieczorem: chwila relaksu po burzliwym życiu codziennym.
Yo Make również polubił
Chlebek Jabłkowo-Cynamonowy – Jesienna Rozkosz w Formie Bochenka
Nie rozpaczaj, babciny trik na oczyszczenie piekarnika z brudu w 3 minuty!!
Niezwykłe Placki Bez Mąki! Gotowe w 10 Minut – Przepis, który Zrobi Furorę w Każdej Kuchni!
Takiego ciasta czekoladowego z wiśniami nie kupisz w sklepie! Łatwe w przygotowaniu!