5 powodów, dla których nigdy nie powinieneś wstrzymywać moczu

Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu, dojeżdżasz do pracy lub po prostu jesteś zbyt zajęty, aby pójść do toalety. Mówisz sobie: „W porządku, pójdę później. » Jednak ten zwyczaj może być bardziej ryzykowny niż się wydaje. Ignorując sygnały wysyłane przez ciało, możesz obciążać pęcherz i nerki. Jakie więc są zagrożenia i jak dbać o zdrowie układu moczowego?

Sikanie pod prysznicem: zaskakująca, ale korzystna praktyka

Niektórzy uważają to za obrzydliwe, inni robią to bez kompleksów. Jednak oddawanie moczu pod prysznicem może być zarówno ekologiczne, jak i praktyczne. Unikając spłukiwania, oszczędzasz kilka litrów wody dziennie. Ponadto stanie pomaga aktywować niektóre mięśnie dna miednicy. Ale bądź ostrożny, nie zastąpi to dobrej higieny i całkowitego opróżnienia pęcherza.

Zbyt częste powstrzymywanie się od parcia może osłabić pęcherz.

Czy uważasz, że wzmacniasz swój pęcherz, odkładając chodzenie do toalety? W rzeczywistości jest odwrotnie. Wstrzymywanie moczu przez zbyt długi czas powoduje nadmierne obciążenie mięśni miednicy, co może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu, takich jak nietrzymanie moczu lub trudności z całkowitym opróżnieniem pęcherza. Nawyk, którego należy unikać, zwłaszcza jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból.

Zwiększone ryzyko infekcji dróg moczowych

Twój organizm naturalnie eliminuje bakterie z dróg moczowych poprzez mocz. Jeśli jednak wstrzymujesz mocz zbyt długo, bakterie gromadzą się i mogą wywołać bolesne infekcje, np. zapalenie pęcherza moczowego. Choroba ta jest jeszcze częstsza u kobiet, których cewka moczowa jest krótsza, co ułatwia namnażanie się bakterii.