5 powodów, dla których nigdy nie powinieneś wstrzymywać moczu

Zwiększone ryzyko infekcji dróg moczowych

Twój organizm naturalnie eliminuje bakterie z dróg moczowych poprzez mocz. Jeśli jednak wstrzymujesz mocz zbyt długo, bakterie te gromadzą się i mogą wywołać bolesne infekcje, np. zapalenie pęcherza moczowego. Choroba ta jest jeszcze częstsza u kobiet, których cewka moczowa jest krótsza, co ułatwia namnażanie się bakterii.

Zdeformowany pęcherz? To jest możliwe

Pęcherz moczowy jest elastycznym narządem, który rozszerza się, gdy jest wypełniony, i powraca do pierwotnego kształtu, gdy jest opróżniony. Jednakże regularne zmuszanie pęcherza do magazynowania większej ilości moczu niż powinien, może spowodować utratę jego elastyczności i trudności z powrotem do normalnego rozmiaru. Może to powodować uczucie ciągłego pełnego pęcherza, a w dłuższej perspektywie poważniejsze problemy z oddawaniem moczu.

Kamienie nerkowe: ciche zagrożenie

Jeśli masz skłonność do tworzenia się kamieni nerkowych, wstrzymywanie moczu tylko pogorszy problem. Mocz zawiera minerały takie jak szczawian wapnia i kwas moczowy, które mogą krystalizować się i tworzyć bolesne kamienie w nerkach. Picie odpowiedniej ilości wody i regularne oddawanie moczu pomaga zapobiegać ich powstawaniu.

Picie mniejszej ilości wody, aby uniknąć oddawania moczu: fałszywy dobry pomysł

Niektórzy ludzie ograniczają spożycie wody, aby rzadziej chodzić do toalety, zwłaszcza podczas podróży lub ważnych wydarzeń. Jednak zbyt małe spożycie alkoholu prowadzi do zagęszczenia moczu, co sprzyja infekcjom i problemom z nerkami. Ważna jest równowaga: lepiej pić regularnie i reagować na sygnały swojego ciała.