Woda z cytryną: ochrona przed kamieniami nerkowymi
Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś z powodu kamieni nerkowych, wiesz, jak bolesne potrafią być. Dobra wiadomość: kwas cytrynowy zawarty w cytrynie pomaga zapobiegać ich tworzeniu się, zwiększając poziom cytrynianu w moczu.
Jak to przygotować? Wyciśnij sok z połowy cytryny do dużej szklanki ciepłej wody i pij go codziennie rano na pusty żołądek.
Dodatkowo : napój ten nie tylko chroni nerki, ale też wspomaga trawienie i wzmacnia układ odpornościowy.
Zielona herbata: skarbnica przeciwutleniaczy
Zielona herbata, znana ze swoich licznych dobroczynnych właściwości, zawiera polifenole, które pomagają redukować stany zapalne i stres oksydacyjny, czynniki, które na dłuższą metę mogą uszkodzić nerki.
Co mówią badania : Regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby nerek.
Porada dotycząca degustacji : Aby zmaksymalizować jej dobroczynne działanie, wybieraj zwykłą zieloną herbatę, bez cukru i mleka.
Yo Make również polubił
Ciasto wodne: lekki i pyszny wegański deser!
Karaluchy wychodzą z odpływu: wystarczy garść, a już nigdy ich nie zobaczysz
Pralka, dzięki szklanej końcówce oszczędzasz mnóstwo pieniędzy na koniec miesiąca
Mój mąż nie chce już jeść chleba kupionego w sklepie, chleba bez wyrabiania ciasta