8 oznak, że twoje ciało i umysł są na granicy swoich możliwości

Bóle głowy, napięcie mięśni, problemy trawienne… Ciało może stać się cichym rzecznikiem stresu.

Właściwe postępowanie: należy udać się do lekarza w celu wykluczenia przyczyn fizycznych, ale nie należy wykluczać przyczyny emocjonalnej. Przydatny może okazać się dalszy monitoring.

7- Często masz ochotę płakać bez wyraźnego powodu.
Częsty płacz może być oznaką narastającego wyczerpania emocjonalnego. Twoje ciało uwalnia to, co trzymałeś zbyt długo.

Jak postępować właściwie: otaczaj się ludźmi, którym ufasz, dziel się swoimi uczuciami bez wstydu i daj sobie spokój.
8- Czujesz ogólną pustkę lub obojętność
Uczucie odłączenia od wszystkiego – pracy, bliskich, zainteresowań – jest silnym sygnałem. Ten rodzaj apatii może świadczyć o głębokim wyczerpaniu lub nawet o początku depresji.