Reklama
Reklama
Reklama

8 rodzajów żywności, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka

  1. Dobre tłuszcze: sojusznicy w walce ze stanami zapalnymi

Nie wszystkie tłuszcze powinny być zakazane, wręcz przeciwnie!

  • Awokado:  bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i karotenoidy, może odgrywać rolę w zapobieganiu rakowi piersi.
  • Oliwa z oliwek extra vergine:  źródło polifenoli o właściwościach ochronnych.
  • Tłuste ryby  (łosoś, sardynki)  :  bogate w kwasy omega-3, które pomagają łagodzić przewlekłe stany zapalne.

Aby zachować wartościowe tłuszcze, wybieraj delikatne gotowanie!

  1. Zioła i przyprawy: aromatyczne superfoods

Przyprawy nie tylko dodają potrawom smaku; mają też wiele zalet.

  • Kurkuma:  Dzięki zawartości kurkuminy, bada się jej potencjał w hamowaniu wzrostu nowotworów.
  • Imbir:  zawarty w nim gingerol może mieć właściwości ochronne.
  • Czosnek i cebula  : bogate w związki siarki, które wspomagają detoksykację organizmu.
  • Oregano, rozmaryn, tymianek:  zioła o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.

Dodaj te przyprawy do swoich codziennych posiłków, aby poprawić zdrowie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Sekret na usunięcie kamienia w toalecie w mgnieniu oka: Niezawodny sposób na idealną czystość”

2. Pozostaw na chwilę: Pozwól, aby mieszanka octu i sody pozostała w toalecie przez 15-20 minut (a jeśli masz czas, ...

10 Najczęstszych Błędów przy Używaniu Frytkownicy Powietrznej i Jak Ich Unikać

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Frytki i inne smażone potrawy najlepiej smakują zaraz po przygotowaniu, ale można je przechować w ...

10 oznak raka trzustki, których nie należy ignorować

Tworzenie się skrzepu krwi Bolesny obrzęk  nogi ,  nietypowe zaczerwienienie  ? Choroby nowotworowe,  w tym rak trzustki , zwiększają  ryzyko wystąpienia zakrzepicy . Częste nudności i wymioty Jeśli  masz ...

Dlaczego Twój kot gryzie? Poznaj przyczyny i jak sobie z nimi radzić

1. Czy moje kocię gryzie, bo się nudzi? Tak, młodsze koty mają więcej energii, która może wyrażać się poprzez gryzienie ...

Leave a Comment