Wszyscy wiemy, jak ważny jest dobry sen, ale czy kiedykolwiek uważałeś go za coś naturalnego? Choć niektórym może się to wydawać dziwne, spanie nago ma bardzo realne i udowodnione naukowo korzyści. Oto dlaczego ten nawyk może odmienić Twoje noce.
Popraw jakość snu
Jakość snu w dużej mierze zależy od temperatury ciała. Jeśli jest Ci za gorąco, Twój sen staje się płytki i mało orzeźwiający. Spanie bez ubrań pomaga lepiej regulować temperaturę , co pozwala na osiągnięcie głębokiego i regenerującego snu. Badania pokazują, że chłodniejsze otoczenie poprawia cykle snu, w tym nocne wybudzenia.
Promuj kontakt skóra do skóry
Spanie nago z partnerem może wzmocnić wasz związek. Kontakt skóra do skóry powoduje wydzielanie oksytocyny, zwanej „hormonem miłości ”, która redukuje stres i poprawia samopoczucie. Ten prosty kontakt zwiększa również poczucie bliskości i wzmacnia więzi emocjonalne. Sen staje się prawdziwą terapią dla par!
Yo Make również polubił
Już nawet nie myślę o szorowaniu BRUDNEGO piekarnika: znajomy pokazał mi ten trik i teraz jest jak nowy, bez wysiłku!
Kremowy deser w 5 minut: Rozpływająca się przyjemność karmelu i czekolady
Matczyńskie Los
Czy potrafisz znaleźć błąd na zdjęciu jadalni tej rodziny w mniej niż 15 sekund?